다이어트 안 해야 다이어트 성공한다

다이어트 안 해야 다이어트 성공한다 - 누구나 -10kg 저절로 빠지는
김유준 지음 / 나비의활주로 / 2024년 11월

보여지는 외형이나 결과물도 또 다른 개인의 경쟁력이나 스펙이 되는 요즘 현실에서 아무래도 외모나 이미지 등을 관리하거나 가꾸기 위한 수단으로 많은 이들이 다이어트에 대해 관심을 갖거나 실제 생활과 일상에서도 실천하며 자신만의 루틴이나 관리법 등을 실행하며 살아가고 있을 것이다. 하지만 누구나 쉽게 접근하며 생각할 수 있는 만큼, 아무나 이룰 수 없는 영역으로도 볼 수 있고 개인마다 다를 수 있다는 점 등을 고려할 때, 제대로 된 방식의 다이어트나 건강관리법은 무엇인지, 이 책을 통해 배우며 참고해 보는 것도 좋을 것이다.

<다이어트 안 해야 다이어트 성공한다> 책에서는 다이어트 관련한 다양한 키워드와 핵심가치에 대해 자세히 다루고 있다. 특히 음식이나 먹거리의 중요성과 활용법, 그리고 운동이나 식습관, 혹은 생활습관 등에 대해서도 함께 접하며 비교, 분석, 평가가 가능할 것이며 이는 장기적인 관점에서의 접근을 요구하는 부분으로도 볼 수 있지만 단기적 효과나 결과를 내고자 하는 분들의 경우에도 반드시 배우며 참고해야 하는 현실적인 문제이자 고민일 것이다. 책에서도 다이어트에 대해 무리한 과욕이나 계획보다는 꾸준함이 요구되며, 또 중요하다는 점도 계속해서 강조해 주고 있다.

이는 실패로 가는 다이어트가 아닌 결국 성공하는 다이어트를 위해서라도 누구나 알만한 그런 조언으로도 보겠지만 그만큼 중요도가 높지만 많은 이들이 무리한 계획이나 과욕으로 인해 꾸준하지 못하거나, 요령이나 또 다른 대안을 통해 의존하며 빠른 결과를 내고자 하는 부분으로 인해 간과 되는 점일 것이다. 그만큼 기본이 중요한 부분이지만 최근에는 속도에만 매몰되어 이를 놓치거나 다이어트 자체를 포기하면서 건강까지 나빠지는 분들이 많은 현실에서 책을 통해 어떤 점을 배우며 참고, 판단해 볼 것인지, 이에 대해 냉정한 접근과 가치 판단을 통해 비교, 분석해 보는 접근도 좋을 것이다.

<다이어트 안 해야 다이어트 성공한다> 기본을 강조하면서도 일관성이 요구되는 관리법, 그리고 운동과 식단, 생활 패턴이나 습관 등을 누구나 알만한 자기관리의 기본기를 새삼 느끼게 될 것이며 이런 과정을 통해 성공하는 다이어트와 건강관리, 모두를 이룰 수 있다는 점도 기억했으면 하는 책이다. 그만큼 누구나 바라는 그런 보편적 정서와 심리, 가치관 등을 통해 다이어트에 대해 조언하고 있어서 배우거나 참고할 만한 요소도 많은 책이다. 어떤 형태로 배우며 판단, 활용해 볼 것인지, 책을 통해 배우며 일상과 현실에서도 적용해 보자.