45kg 감량이 가져다준 인생 최고의 유익

45kg 감량이 가져다준 인생 최고의 유익 - 뚱보 심리학자의 부담 없는 다이어트 토크쇼
브라이언 킹 지음, 김미정 옮김 / 프롬북스 / 2024년 9월

누구나 고민하게 되지만 생각처럼 안되며 때로는 다양한 핑계로 인해 미루게 되는 다이어트와 건강관리, 이는 개인마다 비슷하게 느끼며 공감하는 부분이지만 구체적으로 무엇 때문에 꾸준하지 못하거나 처음 계획과는 다른 형태로 흘러가게 되는지, 이 책은 그 의미에 대해 구체적으로 조언하는 다이어트 및 건강 관련 책으로 현실과 일상, 생활적인 측면을 통해 배우며 활용할 수 있다는 점에서도 긍정적으로 다가오는 책일 것이다. 예전에는 다이어트의 경우 선택적인 의미가 강했지만 최근에는 보여지는 이미지나 결과를 중시하는 사람들의 성향 변화로 인해 이에 대해 집착하거나 당연하게 여기는 정서가 확산되고 있다는 점에서도 구체적으로 어떻게 배우며 판단해야 하는지, 함께 접하며 알아 보는 것도 좋을 것이다.

<45kg 감량이 가져다준 인생 최고의 유익> 특히 외모에 민감한 분들이라면 최고의 성형은 다이어트라는 말에 대해 들어 봤을 것이다. 이처럼 누구나 다이어트를 고려하거나 어떤 분들은 병적으로 집착하는 형태로 생각하고 있는 분들이라면 이왕이면 제대로 된 방식으로 배우며 실천해 나가는 과정이 더 중요하다는 점도 느낄 수 있을 것이다. 또한 다이어트에 집중하면서도 중요한 것은 자신의 몸이나 신체에 대한 이해, 그리고 건강관리를 하면서 하는 행위가 결국 긍정의 결과를 낳는다는 점도 알아야 할 것이다.

이 책도 이런 보편적, 기본적 가치를 통해 조언하는 다이어트 관련 가이드북으로 특히 생활 습관이나 건강식, 음식과 운동 등 다양한 방식이나 파생되는 부분에 대해서도 자세히 분석하고 있으며 이는 개인마다 서로 다른 선택과 방법 등을 고려하겠지만 결국 꾸준한 실천력이 요구된다는 점도 체감하게 하는 부분이라 어쩌면 우리 모두가 방식은 알지만 결국 하고자 하는 의지나 꾸준함의 문제가 더 크게 다가온다는 점도 생각해 보게 하는 책이다. 물론 책에서 조언하는 형태나 방식이 무조건적인 진리나 정답으로만 취급하기보단 또 다른 방식이 있거나 배우며 활용 할만한 긍정의 의미가 있다는 점, 정도로 느끼며 접근하는 것도 괜찮은 책이라 해당 주제와 키워드에 대해 관심이 있다면 함께 접하며 고민해 보는 것도 괜찮을 것이다.

<45kg 감량이 가져다준 인생 최고의 유익> 이런 고통과 어려움의 과정을 통해 느끼게 되는 경험적 내공이나 삶의 질과 보여지는 결과물의 변화는 개인에 있어서도 삶에 대한 의욕과 자신감 향상 등을 느끼게 한다는 점에서도 좋을 것이며 제대로 된 방식과 기법의 공유의 경우 더 많은 이들의 참여를 통해 좋은 사회적 효과나 문화적인 부분으로도 사용해 볼 수 있다는 점에서도 우리 모두가 함께 배우며 생각해 봐야 하는 부분일 것이다. 책에서 표현되는 구체적인 방식과 방법론을 비롯해 책의 저자는 어떤 형태로 다이어트에 대해 주문, 조언하고 있는지도 함께 접하며 판단해 보자.