이번 생에 정신과는 처음이라

이번 생에 정신과는 처음이라 - 정신과 전문의가 말하는 정신과 사용 설명서
닥터 온실(신준영) 지음 / 두드림미디어 / 2024년 9월

누구에게나 해당되며 우리 모두에게 중요한 부분일 수 있는 정신 건강을 비롯한 관련한 치료나 예방법, 이 책도 이런 정신과와 정신건강에 대해 진단하는 책으로 해당 분야의 전문의가 자세히 알려주고 있다는 점에서도 현실적인 보탬이 되는 책일 것이다. <이번 생에 정신과는 처음이라> 예전에는 정신과 방문이나 진료 자체를 거부하거나 부정적으로 보는 시선이 많았고 이런 기록 자체에 대해서도 예민하게 반응하는 분들이 많았지만 시대가 변하면서 정신과의 필요성과 중요성, 그리고 누구나 일상적으로 방문하며 자신에 대해 치료하거나 관리해 나가는 행태가 필요하다는 공감대가 형성되면서 요즘에는 이런 인식과 편견 자체가 빠르게 변했음을 느낄 수 있을 것이다.

이 책도 이런 현실에 대해 긍정의 의미로 조언하고 있으며 당장의 문제는 아니더라도 항상 갖은 스트레스와 부정적 감정이나 요인 등을 달고 살아가는 우리 모두에게 이런 치료나 관리를 통해 또 다른 문제나 더 큰 부정적 요인 등을 함께 막을 수 있다는 점도 강조하고 있어서 정신 건강에 대해 관심을 가지면서도 함께 배우며 관리해 보는 것도 좋은 접근일 것이다. <이번 생에 정신과는 처음이라> 이는 남녀노소를 불문한 형태로 활용할 수 있는 부분이며 개인 단위에서도 충분히 배우며 관리가 가능한 영역이라는 점도 참고했으면 하는 부분이다.

자신의 정신건강 관리나 기본적인 건강관리를 통해 내 가족이나 가까운 사람들에게도 좋은 영향력을 미칠 수 있고 이런 행위에 있어서도 우선 중요한 가치는 전문의가 말하는 제대로 된 형태로 배우며 활용해 나가는 과정과 경험에 있을 것이다. 이에 책에서도 정신과 방문과 진료, 그리고 어떤 과정을 통해 관련한 증상이나 질병 등을 충분히 치료하며 더 나은 삶의 만족이나 행복, 긍정적 요인 등을 함께 이룰 수 있는지도 체감해 볼 수 있을 것이며 생각보다 많은 이들이 간과하는 영역에 대해서도 자세히 배우며 판단해 볼 수 있다는 점도 장점으로 다가올 것이다.

<이번 생에 정신과는 처음이라> 특히 요즘처럼 모든 가치나 빠르게 변화하는 시대와 사회에서는 개인마다 느끼는 감정이나 증상도 다르며 때로는 인간관계에서 오는 부정적 요인도 있겠지만 타고난 그리고 서로 다른 성향이나 성격적 요인, 그리고 환경적인 부분으로 인해 누구나 겪을 수 있는 부분이라는 점에서도 참고하면 좋을 것이다. 정신과 자체가 금기시, 혹은 부정적으로만 보던 시대에서 벗어나 그만큼 해당 분야도 빠르게 진화하며 우리의 삶과 일상에서도 함께 하고 있다는 점도 느낄 수 있을 것이며 구체적으로 어떤 부분을 배우며 일상과 현실에서도 사용, 관리해 나가야 하는지도 함께 접하며 판단해 보자.