지속가능 다이어트

지속가능 다이어트 - 왜 99%의 다이어트는 지속가능하지 않을까?
백원기 지음 / 두드림미디어 / 2024년 9월

요즘에는 자기관리의 기본이 된 몸관리나 다이어트 관련한 사람들의 인식과 평가, 이로 인해 자신에 대해 철저한 노력과 관리를 병행하며 일정한 성과나 원하는 몸을 만드는 분들도 많지만, 대부분의 사람들이 다이어트 자체를 잘못 이해하거나 어려워 한다는 점에서도 제대로 된 방식으로의 배움과 이를 현실과 일상에서도 꾸준히 활용해 나가는 자기관리의 행동력이 요구된다는 점에서도 이 책을 통해 접하며 배워 보는 것도 좋을 것이다. 책에서는 제목 만큼이나 직관적인 부분에 대해 조언하고 있다.

바로 다이어트와 운동, 몸관리와 관련한 건강정보 등에 대해 자세히 다루고 있으며 아무래도 먹는 것과 관련한 구체적인 방식과 조언을 더하고 있다는 점에서도 읽고 배우기에도 큰 무리나 어려움이 없는 다이어트 관련 조언서일 것이다. 물론 이론적으로나 머리로는 알지만 행동 자체가 병행 되기 어려운 부분일 수도 있고 특히 요즘처럼 누구나 먹는 것에 예민한 시대와 사회일 수록 이런 행위 자체가 주는 스트레스나 부정적 요인 등이 함께 상승할 수 있다는 점에서도 제대로 된 방식으로 배우며 활용, 관리해 나가는 행위가 중요할 것이다.

책에서 이런 다이어트 방식에 대해 조언하면서도 건강을 챙기며 몸관리를 할 수 있는 부분과 해야 하는 구체적인 이유나 명분 등이 무엇인지도 자세히 전하고 있다. 또한 간헐직 단식에 대해서도 그 의미에 대해 배우며 자신에게 맞는 형태나 방식으로의 적용이 가능할 것이며 이는 남녀노소를 불문한 개념으로 배운다면 결국 스스로에 대한 철저한 관리나 삶에 대한 만족도 자체를 높일 수 있다는 점에서도 제법 중요하게 느껴지며 다가오는 부분일 것이다.

<지속가능 다이어트> 어쩌면 평생 관리하며 참는다는 의미가 더 맞는 표현일 수도 있는 다이어트와 관련한 조언서, 사람마다 경험은 다르겠지만 공통적으로 느꼈던 부분 또한 함께 존재하는 영역이라 배울 만한 요소가 많은 책일 것이며 다이어트도 좋지만 무조건적인 방식이나 극단적인 방법보다는 건강과 영양, 모두를 챙기는 방향으로 꾸준히 다이어트를 지향해 나간다면 원하는 삶의 모습이나 결과, 남들에게 보여지는 자기관리적인 부분과 측면에서도 긍정적으로 접하며 판단해 볼 수 있을 것이다. 책에서 표현되는 지속가능 다이어트 방식과 관리법이 구체적으로 무엇인지도 함께 접하며 활용해 보자.