불꽃 활력

불꽃 활력 - 스트레스, 피로, 만성질환에서 벗어나 에너지를 회복하는 방법
몰리 말루프 지음, 박세연 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 8월

기본적인 건강 정보 및 관리법을 배울 수 있는 책으로 특히 여성들을 위한 현실적인 삶의 자세나 건강 관련 가이드라인을 자세히 전하고 있는 책이라서 읽으며 배울 만한 책일 것이다. <불꽃 활력> 누구나 열정과 의지가 강하더라도 현실적인 체력이 따라오지 못하거나 에너지 회복 자체가 어려워서 일이나 다양한 기회, 조건 등을 포기하게 되는 현실에서 어떤 형태로의 자기관리나 건강관리 등을 주도적으로 접하며 설계, 관리해 나가야 하는지, 책의 저자는 이에 대해 자세히 전하고 있으며 이런 과정 자체에서 배우게 되는 긍정의 요소도 상당해서 괜찮게 다가오는 책일 것이다.

<불꽃 활력> 특히 현대사회로 빠르게 변화하면서 누구나 스트레스를 비롯한 만성질환, 피로 등을 쉽게 느끼게 되는 환경이 되었고 이로 인해 또 다른 소모적인 경쟁이나 대럽, 부정적인 요건으로 인해 많은 이들이 지친 감정을 자주 느끼고 있다는 점에서도 우리 모두가 해당 부분에 대해 주목하며 구체적으로 무엇을 배우며 자신에게 맞는 형태나 가이드라인이 무엇인지, 이에 대해 함께 고민하며 스스로에 대해서도 잘 파악해 나가는 과정이 필요할 것이다.

이에 책에서도 어려운 의미보다는 현실에서 가능한 형태의 가이드라인을 강조하고 있고 여성들의 입장에서 쉽게 말하기 어려운 부분이나 공감하기 힘들었던 부분에 대해서도 비교적 잘 정리된 형태로 소개하고 있다는 점에서도 배울 만한 요소도 많을 것이다. 당장의 변화도 중요하나 이게 힘든 분들이 더 많은 현실에서 작은 습관의 교정이나 변화 지향적인 마인드를 통해, 꾸준히 해보는 행위적인 의미가 더 강조되어야 할 것이다.

이 책도 이런 부분에 대해 자세히 전하고 있으며 누구나 이룰 수 있는 요소가 많고 <불꽃 활력> 왜 책의 제목이 이런지는 함께 접하며 배운다면 저자의 생각과 경험담 등을 통해 충분히 접하며 배움의 과정으로도 승화해 볼 수 있을 것이다. 누구나 알지만 때로는 망각하게 되는 자기관리의 기본기인 건강관리 및 관련 정보에 대한 부분, 책을 통해 어떻게 배우며 이를 현실과 일상에서도 나를 위해 사용해 나가며 활용해 볼 것인지, 저자가 말하는 조언과 방식 등을 통해 접하며 함께 판단해 보자.