나에게 신경 쓰기

나에게 신경 쓰기 - 불안과 자책을 멈추고 나를 사랑하기 위한 심리학
하시모토 쇼타 지음, 김슬기 옮김 / 유노북스 / 2024년 8월

현실의 삶을 살면서 느끼게 되는 다양한 생각과 감정들, 주로 긍정보다는 부정의 현상과 느낌이 더 강한 요즘 현실에서 우리는 어떤 마인드나 행동을 통해 살아가야 하는지, 개인마다 다르겠지만 나름의 기준과 관리법이 존재할 것이다. 이 책도 이런 현실적인 요건을 통해 배우는 자존감 수업이나 자기애, 나를 지키거나 사랑해 나가는 과정에서 얻거나 배우게 되는 가치나 방식 등이 무엇인지를 자세히 전하는 책으로 현실적인 부분을 잘 고려한 형태로의 소개와 가이드라인이 돋보이는 책이라서 괜찮게 다가올 것이다.

<나에게 신경 쓰기> 자신에 대한 이해와 배움과 경험적 가치는 누구에게나 중요한 영역일 것이다. 결국 자신을 알아야 타인을 이해하거나 포용할 수 있고 이는 일상과 사회생활에 있어서도 생각보다 더 중요하다는 점도 체감할 수 있는 부분이라 가장 합리적인 방식이자 자연스러운 선택일 것이다. 책에서도 기본적인 감정이나 마음, 심리 등의 내면관리를 비롯해 진정한 의미에서의 자존감 수업과 삶의 자세, 그리고 배우는 과정을 통해 어떻게 현실에서도 적용하며 주도적인 삶을 설계, 영위해야 하는지에 대해 자세히 조언하고 있다.

타고난 개인적인 성향이나 성격 등으로 인해 이런 가치가 오히려 즐겁고 쉬운 분들도 있겠지만 현실을 살아가는 대부분의 사람들이 느끼는 인간관계의 어려움이나 각종 스트레스 등의 경우 충분히 극복할 만한 부분도 있지만 반대로 변화 자체가 어려울 수 있다는 점에서도 일정한 배움과 이해의 과정, 시간 등이 필요할 것이다. 책에서도 자신을 기준으로 살지만 이게 이기주의나 타인을 혐오하는 방식이 아닌, 온전한 몰입의 과정을 통해 자신에 대해 배워나가는 과정으로 정의하고 있다는 점에서도 그 의미가 괜찮게 다가올 것이다.

<나에게 신경 쓰기> 타인을 바꿀 순 없지만 자기 자신은 언제든지 바꿀 수 있고 이로 인해 얻게 되는 경험적 가치나 내공의 경우 말로 형용하긴 어렵지만 스스로가 느끼며 더 나은 삶을 선택하거나 살아가는 기준점, 긍정의 요소가 된다는 점에서도 우리 모두에게 요구되는 부분일 것이다. 자신에 대한 몰입과 변화와 성장을 지향해 나가는 과정, 그리고 나를 위한 자존감 수업이나 인간관계나 타인에 대해서도 어떤 포지션을 취하며 살아갈 것인지도 함께 접하며 판단해 보자. 현실적인 조언과 가이드라인이 돋보이는 책이라서 충분히 접하며 활용해 볼 수 있을 것이다.