나는 도대체 왜 피곤할까

나는 도대체 왜 피곤할까 - 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법
에이미 샤 지음, 김잔디 옮김 / 북플레저 / 2024년 7월

살면서 가장 중요한 부분이 무엇일까 하는 생각이 들 것이다. 아무래도 모든 분들이 인정하는 건강과 관련한 모든 정보와 삶의 자세가 그럴 것이다. 책에서도 피로와 피곤함에 대해 소개하지만 기본적인 건강정보와 관리법에 대해 구체적으로 조언하고 있다는 점에서도 공감할 만한 내용도 많을 것이며 기본적인 삶에 있어서도 가장 필요하고 또 중요한 덕목이자 조건이라는 점에서도 어떤 형태로 자신의 몸관리나 신체에 대해 이해하며 건강한 삶과 행복을 영위할 것인지도 함께 접하며 생각해 보게 된다.

<나는 도대체 왜 피곤할까> 피곤한 이유의 경우 개인마다 다를 것이며 일이나 업무에서 오는 스트레스나 인간관계에서 오는 염증, 혹은 공부를 해야 하는 입장에서 오는 부담감 등 그 이유도 다양할 것이다. 하지만 일정한 생활 습관의 교정이나 유지, 음식을 섭취하는 의미에 있어서도 어떻게 건강을 고려하며 자기관리를 할 것인지, 이는 모든 이들에게 적용되는 덕목이라는 점에서도 우리가 머리로는 알았지만 행동하지 못했던 부분에 대해서도 함께 접하며 일정한 점검과 성찰의 시간을 가질 수도 있는 책이라 긍정적으로 다가올 것이다.

개인마다 체질적, 환경적 요인도 다르며 상황이나 현실적인 부분으로 인해 몸관리를 못하는 분들도 있을 것이며 반대로 운동이나 생활 습관을 루틴처럼 유지하며 잘하는 분들도 있겠지만 그렇다고 질병이나 증상을 완벽하게 제어할 수 없다는 점에서도 늘 고민이나 걱정이 앞서는 영역일 것이다. 하지만 계속되는 현실의 삶과 일상에서 관련 정보를 제대로 배우며 실행해 나가는 과정에서 많은 위험과 변수를 막을 수 있고 결국 자신을 위한 행복한 인생이나 삶의 질 자체를 높일 수 있다는 점에서도 이 책에서 표현되는 내용과 의미가 더 괜찮게 느껴질 것이다.

<나는 도대체 왜 피곤할까> 피로와 피곤에 대해 우리 모두가 체감하는 정도는 다르지만 비슷한 경험이나 방향성을 향해 나아가고자 한다는 점에서도 읽고 배우기 좋은 건강 관련 조언서일 것이며 새로운 지식과 정보를 배우는 것도 좋지만 기존에 알고 있던 부분을 어떻게 실행하며 꾸준함을 유지한 형태로 살아갈 것인지 이에 대한 성찰의 시간을 갖는 것이 더 현실적일 것이다. 책의 구성이나 가이드라인 자체가 어렵지 않고 현실과 일상을 잘 반영한 부분이 많아서 개인마다 원하는 기준은 다르겠지만 함께 접하며 이를 생활 속에서도 함께 활용한다면 좋은 과정과 결과 모두를 얻을 수 있을 것이다. 함께 접하며 판단해 보자.