내장지방이 잘못됐습니다

내장지방이 잘못됐습니다
마키타 젠지 지음, 하진수 옮김, 안수민 감수 / 더난출판사 / 2024년 6월

건강관리의 중요성과 필요성에는 누구나 공감할 것이다. 특히 일정한 나이를 먹을수록 이런 현상은 강화될 것이며 제대로 된 방식으로의 관리법도 중요하며 관련 정보와 지식을 확실히 배우며 이를 생활과 일상에서도 활용해 나가야 한다는 점에서도 말처럼 쉽지 않다는 점도 느끼게 될 것이다. 이에 책에서도 내장지방에 대해 주목하며 많은 이들이 관심을 갖는 비만이나 다이어트, 그리고 건강을 지키며 살아가는 삶의 방식이 무엇인지, 구체적으로 배우고자 할 것이다.

이 책도 이런 논조를 바탕으로 한 저자의 경험과 전문성이 돋보이는 관련 분야 가이드북으로 기본적인 식습관의 교정이나 운동, 혹은 생활습관이나 패턴 등을 어떻게 바로 잡고 더 나은 몸관리를 해나가야 하는지도 확실하게 배울 수 있을 것이다. <내장지방이 잘못됐습니다> 기존의 건강정보에 있어서도 잘못 알려진 부분에 대해 교정할 수 있고 개인마다 다른 체질적인 요인이나 생활습관으로 인해 나타나는 신체의 변화 등에 대해서도 비교하며 알아 볼 수 있어서 배울 점이 많은 조언서일 것이다.

또한 수면이나 운동, 혹은 아무래도 먹거리에 있어서도 건강을 챙기고 있는지, 이에 대한 가치 판단이 더 현실적인 조언일 것이다. 이 책도 이런 키워드를 중심으로 한 분석과 조언이 주를 이루고 있고 당질의 개념이나 내장지방에 대한 정의, 그리고 이런 과정에서 누구나 할 수 있는 더 나은 방식에서의 건강관리법 등이 무엇인지도 자세히 전하고 있다. <내장지방이 잘못됐습니다> 물론 개인마다 판단의 기준은 자유롭겠지만 현실과 생활에서 활용 가능한 형태의 가이드라인이 많다는 점에서도 추천하고 싶은 책이다.

<내장지방이 잘못됐습니다> 자신은 젊다고 해서 괜찮을 것이다, 혹은 꾸준한 생활습관과 운동, 건강식 등을 제대로 먹으며 지키고 있다고 해서 안주할 것이 아닌, 미리 관련 정보를 배우며 주도적인 건강관리를 하겠다는 마인드를 통해 해당 도서를 참고해 보는 것도 좋을 것이다. 확실히 일상과 생활에서 활용 가능한 형태의 정보가 돋보이는 건강 관련 조언서라 많은 분들에게 현실적인 도움을 줄 것이다. 기본적인 건강정보 및 관리법과 제대로 된 방식으로의 배움과 활용법이 무엇인지도 함께 접하며 판단해 보자.