세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감

세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 - 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서
키마타 료 지음, 장하나 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 3월

바쁜 일상과 생활을 영위하는 우리들에게 현실적으로 중요한 부분에 대해 조언하며 누구나 배우며 활용 가능한 건강정보와 방식에 대해 조언해 주고 있어서 괜찮게 다가오는 책일 것이다. <세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감> 건강에 있어서는 세대나 나이를 불문한 개념으로 누구에게나 중요할 것이며 이는 일정한 나이를 먹은 분들이라면 더 크게 체감되는 현실적인 영역이라는 점에서도 제대로 된 방식으로 배우며 활용해 보는 과정이 중요할 것이다. 이에 책의 저자도 근육이라는 의미에 대해 정의하며 주도적인 몸관리나 신체에 대한 이해가 왜 필요한지도 자세히 전하고 있어서 현실적인 관점에서 배울 수 있을 것이다.

<세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감> 근육이라는 의미가 때로는 운동을 하는 분들에게만 해당되는 영역은 아닌지, 때로는 많은 분들이 오해하고 있는 부분일 것이다. 하지만 우리 몸의 구성이나 현실적인 삶을 살아가는 입장에서도 근육은 매우 중요한 역할과 기능을 수행하고 있고 책에서도 이런 점에 대해 소개하며 상대적으로 몰랐던 정보와 관리법에 대해서도 함께 진단, 분석하고 있어서 배울 점이 많을 것이다. 또한 올바른 자세의 중요성이나 교정, 스트레칭이나 운동으로 어떤 효과와 좋은 결과 등을 얻을 수 있는지도 함께 조언하고 있어서 가볍게 읽으면서도 배울 점이 많을 것이다.

개인마다 근육을 대하는 태도도 다르며 일정한 자신감을 가지는 분들도 있겠지만 건강의 경우 항상 좋을 때 더 나은 형태로 유지하거나 관리해 나가는 과정이 필요하다는 점에서도 많은 분들에게 현실적인 공감대를 제공해 줄 것이며 책의 저자도 근육을 통해 파생되는 건강정보 및 관리법 등에 대해 함께 조언하고 있어서 현실적인 영역에서의 적용이나 활용도 가능한 책이다. <세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감> 또한 개인 단위에서도 주도적인 몸관리나 신체에 대한 이해는 필수적일 것이다.

가장 기본이 되는 자기관리의 영역이기도 하며 삶의 질이나 감정이나 마음 등의 내면적 요소에도 결정적인 영향을 제공하기 때문이다. <세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감> 일정한 전문 지식이 함께 표현되고 있는 이 책을 통해 어떤 형태로 배우며 일상과 생활에서도 주도적인 건강관리 및 몸관리를 해볼 것인지, 또한 근육을 통해 알아가는 다양한 형태의 건강 관련 현실 정보와 가이드라인도 인상적인 책이라 많은 분들이 접하며 활용해 봤으면 하는 책이다. 가벼운 마음으로 접하며 스스로의 삶을 위한 방향으로 활용해 보자.