하루 15분 흔들리지 않는 멘탈 코칭

하루 15분, 흔들리지 않는 멘탈 코칭 - 내 마음 속 빛을 밝히는 연습
박은선.최희순.한미옥 지음 / 두드림미디어 / 2024년 3월

아무리 열심히 살더라도 실패나 위험에 빠질 수 있고 다양한 가치를 배우거나 경험하더라도 잘못된 판단으로 인해 삶 자체가 불행해 질 수도 있는 법이다. 이에 책의 저자는 이런 현상과 현실에서도 버티는 힘, 혹은 멘탈관리의 과정을 통해 어떤 형태의 긍정적 요소와 개인이 바라는 삶의 성장과 행복 모두를 이룰 수 있는지를 전하고 있으며, 특히 내면관리 및 멘탈관리 등에 대해 관심이 많다면 이 책을 통해 배우거나 참고해 보는 것도 좋을 것이다. <하루 15분 흔들리지 않는 멘탈 코칭> 요즘처럼 급변하는 시대에서는 자기 중심을 잡고 경영해 나가는 의미가 더 중요하다는 점도 체감해 볼 수 있을 것이다.

책에서도 이런 가치에 대해 현실적인 조언을 더하며 누구나 할 수 있는 자기관리법이나 자신을 위한 능력이나 잠재력을 어떻게 표현하거나 원하는 결과를 이룰 수 있는지 등을 조언하고 있으며 이는 현실적인 자기계발 및 관리법에 있어서도 중요하다는 점을 체감해 보게 된다. <하루 15분 흔들리지 않는 멘탈 코칭> 물론 개인마다 삶의 형태나 기준도 다르며 서로 다른 성향이나 환경 등이 공존하지만, 이 책은 공통적 요인과 필수적으로 중요한 사항 등을 통해 조언을 더하고 있어서 멘탈 코칭이나 관리법에 대해 더 쉽게 접하며 공감해 볼 수 있을 것이다.

나를 잘 아는 행위나 점검, 성찰의 시간도 중요하지만 타인들의 경우 어떤 관점에서 개인을 바라보며 일정한 해석이나 평가를 갖게 되는지, 이는 심리학 및 사회학적인 의미로도 볼 수 있고 이 책은 이런 다양한 관점을 통한 연결적 사고, 그리고 개인 단위에서 배우며 대응 가능한 형태에 대해서도 함께 조언하고 있어서 조금 특별한 의미를 주는 책일 것이다. <하루 15분 흔들리지 않는 멘탈 코칭> 이는 공부를 하는 입장에서도 그리고 현실의 사회생활이나 활동 등을 영위하는 입장에서도 절대적 기준이 될 수 있다는 점과 관계의 심리학에 대해서도 더 나은 형태로의 배움과 가치 판단, 모두가 가능할 것이다.

당장의 큰 변화나 속도보다는 삶의 방향성과 긍정적 생각을 통해 살아가는 방식, 혹은 멘탈관리 및 내면관리에 대해 조언하고 있는 책이라 더 현실적으로 다가올 것이며 나와 다른 부분의 경우 참고만 하는 정도로, 그리고 지금 나에게 필요한 영역이라면 적극적으로 배우며 활용해 보겠다는 마인드로 이 책을 통해 접하며 참고해 보자. <하루 15분 흔들리지 않는 멘탈 코칭> 시대가 변해도 불변하는 영역이 무엇이며 왜 우리 모두가 긍정의 힘과 생각을 통해 현실의 삶을 견디거나 성장을 향해 나아가야 하는지도 책을 통해 접하며 판단해 보자.