백년 심장 만들기

백년 심장 만들기 - 최고의 명의가 알려주는 100세까지 건강한 심장을 유지하는 법
이케타니 도시로 지음, 이효진 옮김, 주현철 감수 / 한즈미디어(한스미디어) / 2023년 9월

누구나 발병할 수 있고 우리 모두가 충분히 배우며 관리할 경우에는 적극적인 대응이 가능한 질환이자 질병, 바로 심장이나 심장병 관련 요인이 그럴 것이다. 이 책도 기본적인 건강정보 및 관리법을 비롯해 특히 심장병이나 질환의 경우에는 어떤 형태로 발병하게 되는지를 전하며 이를 극복하거나 치유, 관리하기 위한 방안으로 우리가 생활속에서 실천하며 활용 가능한 가이드라인도 함께 조언해 주고 있는 특징을 갖는 책이다. 아무래도 해당 질병이나 질환의 경우 개인마다 서로 다른 입장과 경험이 존재하는 부분이라 쉽지 않은 접근일 것이다.

하지만 방치할 경우에는 더 큰 위험으로 진행될 것이며 결국 제대로 된 방식이나 방법을 배우며 적극적인 대응관리가 필요하다는 점도 책의 저자는 계속해서 강조하고 있는 모습이다. <백년 심장 만들기> 특히 책에서는 생활습관에 대한 조언이나 건강식 및 음식에 대한 평가와 조언 등도 함께 하고 있어서 누구나 생활에서나 일상속에서 접하며 관리가 가능한 부분이라는 점도 깨닫게 되며, 특히 수면과 관련된 부분의 경우 바쁘게 살아가는 우리 모두가 주의깊게 접하며 판단해 봐야 하는 문제일 것이다.

<백년 심장 만들기> 저자의 경우에도 의학적인 견해를 통해 전문적인 지식을 최대한 쉽게 표현하고 있고 심장병의 경우에는 미리 대응하는 관리법이 절대적이라는 점도 함께 표현하고 있어서 이미 비슷한 증상이나 질환을 경험한 분들이나 미리 자신의 몸관리를 주도적으로 하고자 하는 분들 등 다양한 분들에게 현실에서 활용 가능한 방식에 대해 조언하고 있다는 점도 이 책이 갖는 특별함일 것이다. 심장병의 경우 개인마다 서로 다른 반응과 증상이 일어나지만 책에서는 공통적 요인과 의학적 지식을 통해 최대한 사실적으로 표현하고 있다는 점도 참고했으면 한다.

또한 매일매일 실천하며 얻을 수 있는 부분과 신체의 변화상, 그리고 생각보다 운동이나 음식, 생활습관 등이 다양한 영역에서 결정적인 역할을 할 수 있다는 점도 책을 통해 접하며 체감하게 된다. <백년 심장 만들기> 물론 유전적 요인이나 체질이나 환경적인 부분으로 인해 증상이 심해지거나 다소 완화될 수 있다는 점도 참고했으면 하며, 심장 및 심장병을 통해 어떤 형태로의 건강한 몸과 삶을 영위해 나가야 하는지도 책을 통해 접하며 판단해 보자. 심장 및 심장병, 혹은 관련 질환에 대해 명확하게 표현하고 있다는 점에서도 많은 분들이 관심을 갖고 배우며 활용해 봤으면 한다.