건강 리셋

건강 리셋
주이슬 외 지음, 김태광(김도사) 기획 / 두드림미디어 / 2023년 9월

건강관리의 중요성과 필요성에는 누구가 공감할 것이며 올바른 건강정보를 어떻게 배우며 이를 스스로를 위한 방안으로 활용해야 하는지, 이에 대한 궁금증도 클 것이다. 이에 책에서는 다양한 사람들이 경험한 사례를 통해 더 나은 형태의 건강관리법에 대해 조언하고 있고 개인들도 충분히 배우며 일상에서부터 활용이 가능하다는 점도 함께 표현하고 있어서 누구나 쉽게 읽으며 스스로를 위한 건강관리 가이드북으로의 활용도 가능한 책이다.

<건강 리셋> 누구나 아는 건강정보나 관리법, 이를 제대로 알 경우에는 실천하는 행동력이 필수적이며 잘못된 정보나 오해하고 있는 부분에 대해선 과감한 수용과 수정의 자세를 통해 스스로에게 맞는 방식과 전략을 고려해 봐야 한다. 책에서도 다양한 저자들이 함께 표현하고 있다는 점에서도 누구나 자신에게 맞는 방식에 대해 점검해 볼 수 있고 생각보다 일상적 요인, 우리 생활에서 경험하거나 공감할 수 있는 부분을 통해 접근하고 있다는 점도 체감해 볼 수 있을 것이다.

<건강 리셋> 또한 시대가 변하면서 먹거리나 식문화의 변화도 빠르게 진행되고 있는데, 이는 건강에 있어서도 긍정과 부정의 효과를 동시에 제공한다는 점을 알아야 한다. 특히 바쁜 생활로 인해 제대로 된 식사를 못하거나 잘못된 형태로의 음식 섭취, 또한 운동 부족이나 기본적인 자기관리가 어려운 분들이라면 이에 대한 올바른 배움의 과정을 통해 미리 관리하거나 지금부터라도 변화의 과정을 추구해 나갈 수 있다는 점에서도 가장 중요한 영역일 것이다.

책에서도 이런 건강정보 및 관리법, 그리고 누구나 현실에서 활용 가능한 정확한 정보를 통한 가이드라인을 제공하고 있다는 점에서도 그 의미가 긍정적일 것이다. <건강 리셋> 기존의 방식에서 잘하고 있다면 더욱 습관화 하는 과정에 몰입해 볼 것을 권하고 싶고 부족하거나 잘못된 부분의 경우에는 책을 통해 배우며 어떤 과정으로 이해하며 활용해 나가야 하는지, 이에 대한 가치 판단을 내려 보자. 읽고 배우기 좋은 건강 관려 에세이북, 혹은 가이드북으로 추천하고 싶은 책이다. 책을 통해 접하며 판단해 보자.