나이 들어도 늙지 않기를 권하다

나이 들어도 늙지 않기를 권하다 - 죽기 전까지 몸과 정신의 활력을 유지하는 법
마리아네 코흐 지음, 서유리 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 9월

삶에 대한 성찰의 시간, 그리고 우리 모두가 공감하는 건강관리의 중요성과 필요성에 대해 체감할 수 있으며 특히 이 책은 노화와 관련된 현실적인 정보와 제대로 된 지식을 조언하고 있어서 배울 점이 많을 것이다. <나이 들어도 늙지 않기를 권하다> 제목처럼 나이가 들어도 늙지 않는다면 이보다 좋은 인생을 없을 것이다. 하지만 현실의 삶에선 다양한 원인으로 인해 누구나 노화를 겪기 마련이며 이로 인해 다양한 문제나 건강관리의 실패 등을 경험할 수 있다는 점에서도 많은 이들이 책을 통해 접하며 판단해 볼 것을 권하고 싶다.

<나이 들어도 늙지 않기를 권하다> 노화에 대한 집약적인 분석과 과학적 현상과 평가 등을 더하고 있어서 구체적으로 노화가 무엇이며 이로 인해 발병되는 질병이나 파생되는 부정의 효과에는 어떤 것들이 있는지도 함께 접하며 생각해 보게 된다. 물론 개인마다 받아들이는 정도나 평가의 차이는 존재해도, 누구나 공감할 수 있는 공통적 요인을 통해 나이 듦과 노화, 그리고 이어지는 구체적인 건강정보 및 관리법에 대해 함께 표현하고 있어서 확실히 배우며 스스로를 위한 방향으로도 활용이 가능할 것이다.

또한 생활 속에서 누구나 겪는 사소한 부분에 대해서도 일정한 방법론을 알려주고 있고 이는 나이를 먹은 분들이나 아직까지는 젊지만 자신의 미래를 긍정적인 방향으로 준비하고자 하는 분들에게도 좋은 영향력을 표현해 줄 것이다. <나이 들어도 늙지 않기를 권하다> 누구나 바라는 수명이나 장수, 혹은 건강한 일상과 삶에 대한 판단들, 이 책도 이런 현실적인 고민과 삶에 대한 더 나은 방향성과 자세에 대해 함께 조언하고 있으며 몸관리나 정신건강의 관리, 그리고 내가 하고 있는 방식이나 생각에 있어서도 어떤 형태의 수정이나 변화된 자세가 필요한지도, 함께 접하며 비교해 보게 된다.

<나이 들어도 늙지 않기를 권하다> 책을 통해 더 이상은 건강으로 인해 스트레스를 받지 않기를 권하며 생각보다 사소한 변화나 작은 습관의 교정 등을 통해서도 누구나 자신을 위한 방향으로의 사용이나 활용 등이 가능하다는 점도 체감해 볼 수 있을 것이다. 다소 전문적인 내용이 함께 있다는 점도 참고하며 어떤 형태로 내 삶의 질 향상이나 행복 등의 가치를 이루기 위한 방향으로 살아가야 하는지도 함께 접하며 고려해 보자. 이 책은 의학이나 건강 관련 가이드북, 혹은 일상적으로 읽고 배우기 좋은 에세이북으로 추천하고 싶은 책이다.