면역력 인생에 건강이 짐이 되지 않게

면역력 : 인생에 건강이 짐이 되지 않게 - 건강멘토 박민수 박사의 100문 100답 면역력 솔루션
박민수 지음 / 페이스메이커 / 2023년 3월

아무리 다양한 가치가 중요하며, 보여지는 부분에 대한 결과값이 절대적인 요즘이지만, 여전히 기본이 되며 모든 것의 중심이 되는 가치가 존재한다. 바로 건강과 관련된 모든 것이 그것이다. <면역력 인생에 건강이 짐이 되지 않게> 이 책도 전문성을 갖춘 저자가 말하는 기본적인 건강정보와 관리법이 무엇인지를 표현하며, 누구나 생각하지만 구체적으로 모르는 영역에 대해서도 알기 쉽게 표현하고 있는 그런 가이드북으로 볼 수 있는 책이다. 특히 일상이나 생활적인 측면에서도 활용이 가능하며, 더 깊이 있는 건강정보를 바라는 분들에게도 유용한 가이드북이 될 것이다.

<면역력 인생에 건강이 짐이 되지 않게> 구체적으로 어떤 형태로 배우거나 알아야 하는지, 개인마다 추구하는 방식도 다르며, 자신의 건강상태에 대해서도 전혀 다른 해석과 평가가 가능하지만, 기본적으로 알아야 하는 키워드를 바탕으로 한 접근과 이해법이 필요할 것이다. 책에서도 식사나 운동, 면역과 바이러스, 질병관리법에 대한 조언이나 숙면이나 생활습관 등 다양한 형태의 키워드를 통해 더 나은 건강정보와 관리법에 대해 자세히 조언하고 있다. 이를 통해 많은 것을 배우거나 참고해 볼 수 있고, 스스로의 상태에 대해서도 일정한 진단과 평가가 가능할 것이다.

<면역력 인생에 건강이 짐이 되지 않게> 또한 예전에는 일정한 연륜을 갖춘 분들에게 해당되는 영역으로 평가했지만, 시대가 변하면서 젊은 사람들에게도 다양한 질병이 발생하다는 점에서도 많은 분들이 관심을 갖고 스스로를 위한 기본적인 건강관리법이 무엇인지, 이에 대한 배움과 이해의 과정이 필요할 것이다. 또한 각종 바이러스의 등장이나 결국 면역력에 대해 올바르게 알고 있어야, 다양한 형태의 관리나 예방, 치료의 목적으로도 사용이 가능하다는 점에서도 해당 부분에 대해, 제대로 알고 대응해 나가는 그런 자기관리의 마인드가 필요할지도 모른다.

<면역력 인생에 건강이 짐이 되지 않게> 기존의 아는 정보는 되새기는 의미로의 접근을 권하고 싶고, 생소하거나 새롭게 보여지는 관리법의 경우에는 배우면서 모방하거나, 스스로를 위해 사용해 보는 방향으로의 접근을 권하고 싶은 책이다. 확실히 전문가가 말하는 현실적인 건강정보와 관리법이 많은 책이라 누구나 쉽게 읽으며 배움의 시간을 가져볼 수 있을 것이다. 구체적으로 저자는 어떤 형태의 관리법과 삶에 대한 태도, 행복한 인생 등을 추구해 나가야 한다고 하는지, 그 의미에 대해 접하며 스스로를 위한 건강관리 가이드북으로의 사용을 고려해 보자.