당신의 마음을 진단해 드립니다

당신의 마음을 진단해 드립니다 - 감정을 조절하는 마인드 솔루션
김상준 지음 / 보아스 / 2022년 5월

항상 모든 일의 원인이나 부정적인 결과에는 다양한 요건들이 존재하나, 대부분 자기관리의 실패나 감정조절 및 마음관리를 하지 못해 실수나 실패를 경험하기 마련이다. 아무래도 복잡한 세상에서 사람들은 치열한 경쟁 상황에 그대로 노출되기 마련이며, 이를 만회하거나 이기고자 하는 다양한 형태의 언행 등으로 인해 우리는 성공과 실패라는 이분법적인 결과를 현실적으로 받아들이며 살아가게 된다. 물론 사회 구조적인 부분이나 개인마다 다른 성향의 차이로 인해 덜 독한 사람이나 착한 사람이 늘 피해를 본다고도 볼 수 있지만 언제까지 이런 막연한 대상으로 인해 상실감을 갖거나 삶 자체에 대해 부정적으로만 생각할 수 없다는 점을 알아야 한다.

<당신의 마음을 진단해 드립니다> 이 책도 이런 배경을 바탕으로 더 나은 마음관리 및 감정조절의 중요성과 필요성을 강조하며 현실에서 어떻게 활용해야 하는지 더 나은 삶의 설계와 행복, 방향성에 대해 조언하며 많은 분들이 공감하거나 자신이 겪고 있을 경우 어떤 형태의 변화된 자세가 필요한지를 잘 표현하고 있다. 누구나 마음관리는 어렵다고 말하지만 자신 만의 생각이 존재하며 때로는 배움이나 모방을 통해 변화된 결과를 마주할 수 있듯이 우리는 해당 분야에 대해서도 현실적인 판단, 또는 적극적으로 배우며 따라하겠다는 개인적 의지의 표현, 실제 행동으로 이어지는 과정을 통해 경험해 봐야 한다.

최근에는 해당 분야에 대한 연구와 직언, 또는 현실적으로 체감하면서 경험하게 되는 다양한 사례에 대해 소통의 창구가 많이 열렸지만 예전만 하더라도 이를 나약함의 상징이나 개인적인 일탈 정도로만 취급했다는 점에서 세상변화의 격세지감을 느끼게 된다. <당신의 마음을 진단해 드립니다> 처음부터 많은 변화나 시도를 통해 지치기보단 내가 할 수 있는 변화상, 관리법, 또는 자신의 상태를 진단해서 전문가의 도움을 받거나 가까운 이들에게 알리는 행위를 통해 문제의 본질이나 왜 이런 생각과 관념이 내 머리를 지배하고 있는지를 파악해 나가는 과정이 우선일 것이다.

누구나 남의 일에는 쉽게 말하며 막상 자신의 일로 닥칠 경우 어려움을 겪는 부분 또한 마음관리 및 심리적 요인으로 인한 부정적인 결과물일 것이다. <당신의 마음을 진단해 드립니다> 책을 통해 저자의 주관이든, 무엇이든 지금 나에게 필요한 부분에 대한 이해나 접근, 새롭게 생각하며 행동해 보는 용기나 삶에 대한 주인의식, 행복이 무엇인지 등을 다양한 관점에서 읽으며 판단해 보자. 생각보다 많은 분들이 해당 분야의 중요성을 알지만 그대로 방치하거나 시간의 흐름에 따라 맡기려는 심리가 작용한다는 점에서 그 문제가 크게 보이는 요즘이다. 책을 통해 배우며 공감하거나 스스로의 상태를 점검 및 돌아보는 계기로 활용해 보자.