안압 리셋

안압 리셋 - 손바닥 마사지로 눈의 이상을 말끔하게 개선
시미즈 롯칸 지음, 이진원 옮김 / 청홍(지상사) / 2022년 1월

바쁘게 살아가는 우리들에게 건강관리는 가장 기본이면서도 필수적인 부분이다. 하지만 생계를 위해 살아가는 분들에게 실질적으로 건강관리를 하기란 쉬운 일도 아니며, 구체적으로 어떤 건강정보를 배워야 하며 내 몸에 맞는 관리법, 질병에 대한 이해 등을 바탕으로 접근해야 지금보다 더 나은 삶의 만족, 이어지는 건강관리의 효율성에 대해 공감하게 된다. 이 책도 이런 관점에서 기본적인 건강정보를 제공하는 건강에세이북으로 눈건강을 비롯해, 녹내장, 마사지, 지압 등 우리가 흔히 할 수 있는 생활 속 건강관리법에 대해 조언하고 있다.

특히 사무 업무를 보는 분들이나 직업적으로 많은 것을 보면서 일처리를 해야 하는 분들의 경우 시력에 대한 관심이나 어떻게 하면 눈건강을 관리하거나 보호하며 더 나은 형태로 일을 하거나 생활을 할 수 있는지, 그 의미에 대해 궁금증이 많을 것이다. 책에서도 이런 점을 바탕으로 소개하고 있으며, 다소 생소할 수 있는 건강관리법에 대해 <안압 리셋> 이라는 형태를 통해 핵심가치를 위주로 잘 표현하고 있다. 누구나 쉽게 따라하며 배울 수 있는 장점, 좋은 습관을 정착화 할 경우 어떤 몸의 변화나 체감적인 만족도를 경험할 수 있는지, 이에 대해서도 책을 통해 배우게 된다. 

잘못된 건강정보의 경우 오히려 역효과나 부작용을 볼 수 있다는 점에서 우리는 건강정보에 대해 자세히, 그리고 제대로 배우면서 자신의 체질적 요인, 또는 직업적인 특성이나 생활습관이나 패턴에 대한 교정 등 쉽게 생각할 수 있는 부분부터 적용하며 책을 통해 배운다면 실생활에서의 변화상도 경험하게 된다. 물론 마사지나 간단한 지압에 대한 언급으로 볼 수도 있지만 관련 질병에 대한 구체적인 정보와 미리 예방 차원에서 할 수 있는 좋은 치료법이나 민간요법 등은 무엇인지, 그리고 피로도나 스트레스 등 파생되는 관련 질병에 대해서도 더 깊이있는 이해를 통해 판단해 보게 된다.

<안압 리셋> 내면관리나 감정관리, 또는 두뇌회전이나 눈건강 관리법 등 개인마다 원하는 방식으로 활용할 수 있는 장점이 있고, 일상에서부터 약간의 시간 투자를 통해 쉽게 따라하며 관리할 수 있다는 점에서 건강정보 및 관리에 관심있는 분들에겐 긍정적인 건강에세이북이 될 것이다. 나이나 성별 등에 구애받지 않고 누구나 쉽게 할 수 있다는 점과 미리 예방 차원에서 질병관리, 새로운 치료법 등을 미리 접하며 활용한다는 마인드로 책을 읽는다면, 무리없이 읽으며 건강관리 에세이북으로 활용해 볼 수 있을 것이다. 어쩌면 가장 중요하지만 우리가 너무 쉽게 생각하는 부분들에 대한 건강관리 정리북이라 읽으며 배울 수도 있고 나를 위한 건강관리 가이드북으로도 활용해 볼 수 있을 것이다. 읽으며 활용해 보자.