오늘이 좋아지는 연습

오늘이 좋아지는 연습 - 지친 몸과 마음을 회복하는 루틴 에세이
성스런 지음 / 채륜서 / 2021년 5월

하루 하루 무의미한 날들이 이어질 경우 다양한 생각과 감정에 마주하게 된다. 자신에게 무엇이 문제이며 혹은 부족한지, 이에 대해 돌아보는 습관은 중요하다. 이 책도 더 나은 삶과 하루를 얻기 위한 방안으로 적절한 감정관리, 몸과 마음상태의 회복, 관리에 주목하고 있다. 성공한 사람들이나 그렇지 않더라도 생활에 활력이 넘치는 분들의 경우를 보자. 그들은 일정한 계획, 즉 루틴이라는 의미에 신경쓰며 더 나은 상태유지나 회복을 위해 최선을 다한다. 그리고 좋은 습관을 갖기 위한 노력도 꾸준히 관리하며 행동하는 특징을 갖고 있다.

이 책에서도 기본적으로 중요한 삶의 자세, 생각의 전환, 가벼운 운동을 통한 몸관리, 바쁜 삶 속에서도 여유를 갖고 나를 돌아보는 상태파악, 나아가 나라는 사람이 누구인지, 일상적인 부분에 초점을 두며 회복과 힐링을 조언하고 있는 책이다. 누구나 자신을 알아야 타인에 대한 여유나 배려가 가능하며 이는 자기계발을 위한 방법론으로 볼 수도 있지만 결국 나를 위한 기본적인 자세에서 비롯되는 것이다. 너무 철저한 계획으로 인해 지칠 수도 있는 만큼 그리고 계획대로 되지 않는다면 비움을 통해 마음의 상태를 평온하게 하는 과정부터 주목해 보자.

의욕이 앞서서 철저한 의미에 의해 또 다른 스트레스를 받고 있는 건 아닌지, 아니면 사람으로 인해 피곤함을 느끼거나 부정적인 생각이나 의식에 사로잡혀 있는 건 아닌지 하는 것들이 그것이다. 저자도 자신의 경험을 통해 보통의 삶, 누구나 마주하게 되는 삶의 어려움이나 고단함에 공감하며 더 나은 삶, 생활의 활력을 찾는 방법과 방향성을 조언하고 있는 것이다. 인생이라는 긴 터널에서 우리가 마주하게 되는 감정과 생각의 변화는 너무나도 당연하며 때로는 내려놓는 자세를 통해 더 많은 것을 얻거나 채울 수도 있다는 사실을 인지해야 한다.

그리고 세상에 나보다 중요한 존재는 없다는 사실과 조금 더 의욕있는 삶, 자신감을 통해 긍정적으로 생각하며 행동하는 좋은 습관화의 정착, 이런 과정을 경험해야 더 나은 나를 만날 수 있을 것이다. 매일 매일 이어지는 삶이 고통보다는 즐거운 일들이 가득할 거란 희망과 좋은 생각을 계속하면서 삶의 주문을 외우둣이 지금보다 더 나은 나와 삶을 위한 방향성 설정, 돌아보는 자세를 통해 배울 수 있는 의미가 무엇인지 책을 통해 알아볼 수 있을 것이다. 책에서 언급되는 다양한 방식의 루틴, 나에게 맞는 것, 혹은 필요한 것들을 선택해서 모방해 봐도 괜찮을 것이다. 읽으며 자신에 대해 되돌아 보자.