그 누구도 당신이 아픈 진짜 이유를 말해주지 않는다

그 누구도 당신이 아픈 진짜 이유를 말해주지 않는다
강신용 지음 / 내몸사랑연구소 / 2021년 1월

사람은 누구나 나이를 먹으면서 건강을 잃거나 예전과는 다른 몸의 반응을 체감하며 살아가게 된다. 그래서 우리는 몸관리나 건강관리를 해야 하며 요즘에는 건강한 것도 하나의 스펙이자 자기관리의 표상, 능력이 되는 시대로 불린다. 하지만 제대로 알고 관리해야 효율적으로 관리하며 내 몸 상태에 대한 점검과 진단을 바탕으로 면역관리나 질병관리, 치유와 회복 등 우리가 굳이 병원에 가지 않도고 일정한 관리를 통해 다양한 면역체계를 형성하거나 유지할 수 있다는 사실을 알아야 한다.

이 책의 취지도 이와 함께 한다. 질병의 근본 원인 5가지를 언급하며 소화장애, 장 건강, 면역관리, 건강회복을 위한 해독, 건강 악순환의 주범으로 스트레스를 말하고 있다. 누구나 아는 그런 의미들이지만 바쁘게 살아가는 우리들에게 가장 와닿는 종류나 유형은 무엇일까? 그리고 개인마다 다른 몸 상태라서 나를 점검하거나 진단하기 위해서라도 각 항목에 대해 진지하게 생각하며 판단해 봐야 한다. 결국 먹는 것과 다양한 사회생활에서 오는 스트레스, 배출하는 행위 등 인간이라면 거치는 자연스러운 과정에 탈이 나는 순간 건강은 영향을 받는다고 볼 수 있다.

그렇다면 아픈 몸을 회복하는 행위도 중요하다. 저자는 치유전략으로 4가지를 언급하고 있다. 영양소 공급, 결국 이것도 먹는 것과 밀접한 관계를 맺고 있다. 그리고 스트레스 관리, 스트레스의 기준을 너무 멀리 잡을 필요가 없다. 나를 힘들게 하는 사람이나 업무에서 오는 스트레스, 혹은 강박관념이나 마음의 내적 요소 등도 충분히 거론될 수 있는 부분이다. 세 번째는 수면과 관련된 부분이다. 잠을 잘자야 뇌의 노화나 뇌 자체의 휴식에도 활용하며 다양한 형태의 관리와 회복을 할 수 있다고 말한다. 그만큼 잠을 잘 자는 것도 건강관리에 있어서는 결정적인 역할을 하게 된다.

마지막으로는 해독 관련된 관리이다. 먹는 것으로 볼 수도 있고 내 상태를 통해 부족한 부분을 채우거나 과한 부분의 경우 조절하는 기능으로 볼 수 있다. 이처럼 제대로 알아야 관리나 대응을 할 수 있는 몸관리, 하지만 제대로 알지도 못하면서 무조건 병의원 진료에만 집착한 것은 아닌지, 독자들이 읽으면서 자기 자신에 대해 평가하며 새로운 기준으로 건강관리를 했으면 한다. 왜 아픈지, 어디가 아프며 왜 이런 고통과 후유증이 생기는지, 알아야 대응할 수 있는 것이다. 그 누구도 당신이 아픈 진짜 이유를 말해주지 않는다, 책을 통해 배우며 건강관리 가이드북으로 활용해 보자. 유용한 정보와 상식을 제공해 줄 것이다.