감정사용설명서

감정사용설명서 (10주년 기념 스페셜 에디션, 양장) - 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학
롤프 메르클레 외 지음, 유영미 옮김 / 생각의날개 / 2020년 3월

감정을 완벽하게 통제하는 사람은 드물며, 항상 인간은 완벽을 추구하지만, 누구나 결점이나 단점은 존재하는 것이다. 물론 노력을 통해, 철저한 자기관리, 타인들에게 인정받는 사람이 될 순 있지만, 그들도 보이지 않는 치부나 숨기고 싶은 자신만의 약점은 존재할 것이다. 그래도 우리는 이런 가치에 위로를 받으며 안주 할 수 없기에, 더 나은 내 모습, 삶의 방식과 살아가는 긍정적인 마인드를 위해서라도, 책을 통해 감정에 대해 주목 할 필요가 있는 것이다.

책에서는 요약적으로 부정적인 감정이나 상황을 마주할 때, 어떻게 극복하며 긍정적인 방향으로 나아갈 것인지, 미리 결론을 제시하는듯 하다. 하지만 기본적으로 감정에 대한 이해나 나 자신을 제대로 알며, 어떤 사람인지 파악하는 것도 또 다른 능력이자, 타인들에게 보여지는 결과물, 혹은 사회생활을 하면서 반드시 알아야 하는 기본에 가까운 것들이다. 하지만 사람들은 오히려, 자신에 대해 맹신하거나, 결국 타인과의 관계에서 자신의 뜻만 관철시키려는 본능에 따르고 있는 지도 모른다.

그래서 감정 사용 설명서라는 말에 공감하며, 나름의 행복이나 만족을 느끼는 삶을 살 지라도, 더 나은 나를 위한 노력은 계속되어야 하며, 반대의 경우, 부족한 점을 극복하며, 나를 위한 변화의 중요성이나 사람들에게 나를 더 멋지게 표현하는 방식은 무엇인지, 결국 감정에 주목하며, 마음관리나 심리적인 부분, 내 상황이나 현실적인 요건들을 모두 고려하며, 진지한 자세로 성찰하는 시간을 가져야 한다. 아주 사소한 습관이나 말투, 대화법이라도, 전혀 다른 결과나 반응을 이끌 수 있기에, 우리는 내 감정에 대한 솔직함도 좋지만, 때로는 전략적인 접근이나 활용법을 사용해야 한다는 것이다.

누구나 고민은 있고, 타인에게 말 못 할 애로사항 또한 존재하지만, 이를 언제까지 숨길 수도 없고, 최고의 간접경험인 배움, 독서를 통해 내 자신을 돌아본다면, 그 자체만으로도 이미 변화를 추구하고 있는 모습일 것이다. 감정의 중요성, 어떤 일을 하더라도, 어떤 사람을 만나더라도, 가장 기본적인 이미지, 평가가 되기에, 늘 우리는 이 부분에 관심을 갖고 신경을 써야 한다. 그만큼 당연해서, 자연스러워서 쉽게 생각 할 수 있는 부분에 대해, 이 책은 논리적으로 말하며, 다양한 사례나 감정 자체에 대해 생각하며, 배울 수 있는 가이드북이 될 것이다. 가볍게 읽어도 무난하기에, 접해 보길 바란다.