심리학 에세이

잠시 슬럼프였을 뿐 더 괜찮아질거야 - 슬럼프인 줄도 모르고 사는 당신에게 건네는 심리 가이드
한기연 지음 / 팜파스 / 2020년 2월

어떤 일을 하더라도, 사람은 기계가 아니라서, 항상 적절한 휴식이나 재충전을 통해, 삶을 살아가야 한다. 하지만 사람들은 당장의 생계나 어쩔 수 없는 상황과 마주하며, 참아야 하는 경우가 많고, 내 성격을 모두 표현하며 살아가는 사람은 드물 것이다. 원만한 대인관계나 직장생활, 혹은 다양한 사회활동도 비슷한 흐름으로 이어지게 된다. 사람이 모이는 곳에서 받는 스트레스, 모두 같은 생각이나 방식을 선호하는 것도 아니며, 어쩌면 우리는 서로가 다르기 때문에 배우거나, 성장할 수도, 혹은 다양한 대립과 갈등, 스트레스를 받을 수도 있는 것이다.

책에서 말하는 슬럼프나 무기력증, 우울증 등 부정적인 현상에 대해, 심리학적으로 왜 그러며, 왜 이런 분야에 신경을 써야 하는지, 저자는 말하고 있다. 각기 다른 이유에서 다양한 부정적 요인들의 영향을 받지만, 이를 진지하게 생각하는 사람보단, 가볍게 여기며 스스로를 방치하는 사람들이 더 많기에, 책을 통해 내 상태에 대한 점검, 스스로의 환경이나 주변 사람들을 돌아보며 판단해 보는 시간을 가진다면, 지금보다 더 나은 결과를 맞이할 수 있을 것이다.

결국, 용기와 변화를 줘야 한다는 보편적인 메시지에 실망할 수 있으나, 항상 말해도 부족하지 않는 메시지이며, 이를 스스로가 직접 생각하고 행동할 수 있는 실천력이 뒷받침 될 때, 그 동안 보지 못했던 것들에 대한 소중함을 느끼거나, 나만의 마음관리나 심리치유 등 좋은 방향으로 변화를 이끌어 낼 수 있는 것이다. 막연한 긍정과 무조건 격려하며 하라는 의미가 아닌, 나를 위한 용기있는 실천, 다른 사람은 어떤 사례를 겪었으며, 이런 부정의 상황에서 성공적인 변화나 관리를 할 수 있었던 방법은 무엇인지, 책을 통해 만나 보자.

생각보다 어렵고, 마음 먹은대로 되는 일은 없지만, 그래도 긍정적으로 생각하며 살아가는 사람들이 존재하며, 이들 중에서 성공하는 사람이나 변화를 통해, 더 나은 삶의 만족도를 느끼는 사람들이 등장하는 것이다. 지금의 절망적 상황, 아무리 생각해도 부정적인 생각이 내 머리를 지배하고 있다면, 혼자서 고민하기보단, 주변 사람들에게 알리며, 상담을 하거나, 다른 사람의 사례를 모방하며 행동하는 방식으로 변화를 추구해 보자. 책을 통해, 일상에서부터 활용할 수 있는 중요한 메시지를 전해 받게 될 것이다. 접해 보길 바란다.