마음관리

남에게 못할 말은 나에게도 하지 않습니다 - 걱정 많은 나 데리고 즐겁게 사는 법
정재영 지음 / 웨일북 / 2018년 12월

사람이기 때문에 항상 부정의 요소, 갈등이나 대립은 존재한다. 유일하게 언어를 구사하며, 다양한 대화나 말의 전달을 통해, 배우거나 성장하기 때문이다. 물론 긍정적인 작용과 좋은 결과를 이끈다면 좋겠지만, 현실은 매우 복잡하며, 내 의지와는 관계없이 흘러가기도 한다. 그렇다고 안주하거나 포기할 것인지, 전혀 다른 방향으로 변화를 추구한다면, 생각보다 답은 가까운 곳에 있고, 나를 발전시키는 원동력이 되기도 한다. 항상 말을 할 때, 생각하고 말하라는 사람들의 반응, 하지만 남에게 하는 이런 말도 어렵지만, 스스로에게 묻고, 생각정리를 하는 태도도 중요하다.

가장 기본적인 단위, 나에 대한 돌아봄과 관심, 애정과 사랑을 바탕으로 더 나은 자아를 만나거나, 형성할 수 있다. 언제부턴가 우리는 개인에 대한 희생과 배려를 강요하는 보이지 않는 문화가 형성되었다. 이게 좋은 결과를 만들기도 하지만, 개인들에게 매우 무거운 짐이나 부담감으로 다가오는 것도 사실이다. 너무 눈치를 안보는 태도도 문제지만, 불필요한 걱정이나 지나친 배려, 결국에는 나를 죽이는 결과로 나타날 것이다. 내가 원하는 것이 무엇이며, 나에 대한 관심과 돌봄, 스스로에 대한 높은 자존감 유지와 자신감을 바탕으로 삶을 살아가야 할 것이다.

책의 제목처럼, 이 책은 스스로에게 너무 무리한 잣대를 들이대지 말라고 한다. 타인에게 말할 수 없다면, 나에게도 할 수 없는 것은 당연하며, 이를 위해 시간할애 하거나 고민하는 것, 잔걱정은 불필요한 스트레스를 만들며, 전혀 도움이 되지 않는다. 때로는 침묵하는 것도 좋고, 나를 돌아보며, 내 마음상태, 감정관리를 해주는 것도 적절한 해소법이 될 것이다. 사람은 기계가 아니라, 감정을 공유한 동물이다. 감정관리를 해야 하는 이유, 성공이든, 성과든 이유는 무관하다. 일단 나를 중심으로 살아갈 인생, 가까운 미래를 위해서라도, 매우 중요한 과정이다.

왜 쉬어가는 것이 중요한지, 재충전과 휴식의 의미, 드러나는 휴식이나 재충전이 아닌, 감정관리나 내면의 가치를 존중하는 태도도 중요하다. 내면의 곧 외면으로 드러나느 모든 것일 수 있고, 나에 대한 통제나 관리가 안되면서, 타인에게 명령이나 부탁, 혹은 요구를 하는 행위, 너무 모순적이지 않는가? 경우에 따라, 혹은 상황에 맞는 유연함을 견지하며, 적재적소에 맞는 대화법, 말과 행동의 패턴을 유심히 살펴 보자. 생각보다 스스로를 막대하고 있을 수 있고, 이는 부정적인 과정이나 결과를 만들 것이다. 나에 대한 온전한 집중, 돌봄과 성찰의 의미, 이 책을 통해 다시 한 번 느껴보자.