집중력

집중력은 필요 없다 - 집중하지 않고도 저절로 일이 술술 풀리는 최강의 두뇌사용법
모리 히로시 지음, 이아랑 옮김 / 북클라우드 / 2018년 10월

사람마다 다른 두뇌사용법, 그리고 두뇌의 역량차이, 물론 개인차는 인정해야 합니다. 하지만 노력으로 극복한 사람들이 많고, 자신의 신체리듬이나 패턴, 생활습관이나 긍정적인 영역의 개발을 통해, 목표를 이루거나, 사회적인 성공을 거둔 사람들의 사례, 물론 모든 면을 배울 순 없으나, 부족한 부분에 대한 분석과 자신에게 적용하는 행동력을 통해, 활용해 볼 수 있습니다. 책에서 말하는 우리 두뇌에 대한 연구, 그리고 가장 현실적으로 중요한 집중력과 몰입력에 대한 분석, 책의 내용이 제법 흥미롭게 다가옵니다.

하루를 살아도 현재에 충실하며 최선을 다하라는 기본적인 조언, 누구나 상대에게 할 수 있는 가장 보편적인 조언이자 위로일 겁니다. 하지만 자신에게 맞는 습관이나 패턴, 활용법을 찾는 것이 더욱 효과적이며, 이를 위해선 자가진단을 통한 부족한 면에 대한 연구가 동반되어야 합니다. 같은 시간의 일이나 공부를 하더라도, 결과의 차이는 존재하며, 집중력의 중요성을 뒤늦게 깨닫게 됩니다. 이는 누구나 경험하는 현상이며, 부정할 수 없는 원리와도 같습니다.

하지만 실수나 실패를 그냥 둬서는 안되며, 이런 가치를 알면서도 행하지 않는다면, 방치효과만 생길 뿐, 원하는 자기계발이나 효율적인 관리는 실패하게 됩니다. 두뇌도 휴식이 필요하며, 신체를 지배하는 만큼, 이를 몰입하는 시간과 쉬는 시간의 구분, 매사에 완벽한 집중력을 할 수 없는 만큼, 강하게 몰입해야 하는 일의 우선순쉬 배분, 생산적인 결과를 위한 적절한 조절이 중요합니다. 일하는 시간에 있어서는 매우 집중하는 사람들, 쉴 때는 매우 나태해 보일 정도로 내려놓는 사람들, 선택과 집중의 측면에서도 매우 효율적인 관리법입니다.

때로는 욕심이 결과를 위한 동기부여나 자극제가 되겠으나, 과욕은 신체의 리듬이나 패턴을 흐트러트리며, 의욕저하나 무의미한 반복만을 야기할 수도 있습니다. 집중력에 대한 새로운 접근, 두뇌활용과 자신만의 자가진단을 통해 알아볼 수 있는 새로운 접근법, 이 책이 말하는 주요 요지와도 같습니다. 내면의 관리가 왜 중요하며, 이는 신체로 이어지는 순환효과를 낳고, 나에게 이로운 방향, 원하는 성공을 위해서도 매우 중요한 가치입니다. 집중력과 두뇌개발, 창의력에 대한 집중적인 연구, 이 책과 함께 해보시기 바랍니다.