대화에도 연습이 필요해요.

나는 왜 네 말이 힘들까 - 상대의 말이 듣기 힘들 때 후회되는 말을 했을 때, 꼬인 관계를 풀어주는 연결의 대화 수업
박재연 지음 / 한빛라이프 / 2020년 7월

서평 / 나는 왜 네 말이 힘들까

말에 상처를 받아본 적이 있고
말로 상처를 준 적이 있어요.
내가 이런 말에 상처를 받았으니
다른 사람에게 이런 말은 하지 않아야겠다.
생각한 적도 많죠.
하지만 순간적으로 생각한 것들이
입 속에서 튀어나와 후회한 순간들도 있습니다.
누구나 그렇겠죠
그런 순간들을 돌이키고 싶고, 바로잡고 싶습니다.
이미 뱉은 말은 주워 담을 수 없죠.
하지만 저의 말이 달라지고 저의 마음이 달라진다면
이제 그런 상황들을 만들지 않을 거라 생각해요.
저의 대화를 바꿔줄 법한 책 한 권을 읽어보았어요.

나는 왜 네 말이 힘들까. 입니다.

정직한 의도를 담아서 말하고
바르게 해석하며 듣는 연습을 할 수 있도록 구성된 이 책은
독자들에게 부탁을 합니다.
상대가 말을 할 때는 하던 행동은 멈추고
입은 다물고, 눈은 상대를 보고,
나눈 이야기는 마음에 담아 침묵으로 보호해달라고
조언을 하고 싶을 때는 상대에게 조언을 듣기 원하는지 묻고
확인한 후에 해달라고 합니다.

이 글귀를 읽는데 딱 떠오르는 사람이 있었어요.
그 분은 항상 이야기 하실때 저렇게 하셨거든요.
이야기하는 사람에게 집중하고 말을 옮기지 않으시고
자기가 말을 해도 괜찮은지 조언을 원하는지
묻고 확인하고 이야기를 해주셨어요.
그분과의 대화는 항상 존중받는 느낌이 들면서
대화에 완벽하게 집중할 수 있더라구요.
아마 작가가 이야기하는 것이 이것인가? 하는 생각이 들었어요.

대화를 하면 할수록 실패하게 만드는 자동적 생각의 패턴을 보고서
정말 깜짝 놀랬어요.
한번씩 다툴때 정말 딱 저 패턴이 나올때가 있더라구요.
판단 - 비난 - 강요 - 비교 - 당연시 - 합리화
하는 말과 듣는 말이 어느 패턴에 들어가는지
연결의 대화연습 - 자동적 생각을 보며 확인해보았어요.
그러면서 자동적 생각패턴을 알아차렸어요.
저는 주로 판단을 하더라구요. ㅠㅠ

자동적 생각, 인지오류, 핵심 신념등의 단절 대화 요소를
어떻게 해결해나가면 좋을 지 도식을 만들어두고,
대화 연습을 하면 편안하고 긍정적으로 대화를 이어나갈 수 있을 것 같아요.

상대방의 이야기를 들어주는 것,
그것이 경청이고, 공감하며 들어주는 것이 좋다라는 것은
흔히들 알고 있을 것 같은데요.
공감을 하는데, 공감적 듣기와 습관적 듣기가 있다고 해요.
상대방을 공감한다고 생각했는데, 결과적으로는 아니었을 때가 있다고 생각하니
다시금 듣고 경청하고 공감한다는 것에 대해 생각해볼 수 있었어요.

저는 듣는 것도 중요하지만 말하기 연습 부분이 더 와 닿았어요.
불편한 감정의 원인은 결국 내 안의 욕구
라는 문구를 볼 때 아차 싶더라구요.
화라는 감정을 인식하고 올바르게 행동할 수 있도록
작가는 방향을 제시하고 연결의 대화연습을 실어놓았는데,
확실히 몇 번 해보고 나니 한결 화가 누그러든다는 생각이 들었어요.

거절, 중재, 감사를 어떻게 하면 좋을지에 대한 대화 연습도
가득 들어있어 어떻게 거절을 할지, 또 중재를 어떻게 하면 좋을지,
감사의 표현을 어떤 식으로 해야하는 지도 확실히 연습해볼 수 있어요.

대화에 관한 작가의 생각을 나누는 책이 아니라
상황에 따른 생각과 대화를 체계적으로 연습할 수 있는 책이었어요.
타인과 올바른 상호관계를 맺고 관계를 이어나가기 위해서는
꼭 염두해두고 대화해야할 것 같은 비법을 쏙쏙 모아두었어요.
한번으로 그치지 않고, 여러번 정독하며 저의 대화에 변화를 주어야겠습니다.

#나는왜네말이힘들까 #박재연작가 #한빛라이프 #관계회복방법 #대화방법 #대화하는법연습 #대화수업 #상호관계회복

소나무의 따뜻한 마음을 배워요.

솔새와 소나무 ㅣ 민들레 그림책 9
임원호 지음, 허구 그림 / 길벗어린이 / 2020년 7월

서평 / 솔새와 소나무

길벗어린이 "민들레 그림책" 시리즈를 아시나요?

제가 10여년전 서점에서 일할때
권정생 작가님의 "강아지똥" 그림책이 유아베스트셀러였어요.
그때 무심코 읽은 그림책이었는데,
지금 저희 아이도 몇번이나 읽는 그림책이랍니다.

20여년이 지나도 변함없이 사랑받는 데는 이유가 있지 않을까 싶어요.

강아지똥 이외에도 황소 아저씨, 오소리네 집 꽃밭 같은 그림책을 시리즈로 엮은
민들레 그림책은 아이에게 자연의 소중함, 생명의 소중함을 알려주는
따뜻한 그림책시리즈인 것 같아요.

오랜만에 민들레 그림책 시리즈의 신간이 나와 읽어보았어요.

솔새와 소나무 입니다.

쌀랑 바람 늦은 가을날 저녁때
엄마 잃은 작은 새 한 마리가 헤맵니다.

그러는 동안 저녁 해가 산을 넘고
어둑어둑 캄캄해집니다.
작은 새는 잠잘 깃을 찾았습니다.
버드나무한테 가서 사정을 말했습니다.

"여보세요 여보세요 버드나무님
당신의 품 안에다 자장자장 하룻밤만 재워 주세요.
엄마를 잃고 헤매는 몸입니다."

"지저분해서 일없다."
버드나무에게 작은 새는 퇴박을 맞았습니다.

오동나무에게 다시 사정을 말했지만
이번에도 작은 새는 퇴박을 맞았습니다.

또 하는 수 없이 참나무를 찾아가 사정 말을 했습니다.
참나무도 마찬가지 으쓱으쓱 몸을 흔들며 퇴박을 놓았습니다.

또 하는 수 없이 소나무를 찾아가 사정 말을 했습니다.

소나무는 까딱까딱 고갯질을 하며
가여운 작은 새를 포옥 안아주었습니다.

왕바람, 칼바람이 저저 북쪽에서 몰려와
버드나무 잎도, 오동나무 잎도, 참나무 잎도 떨어 놓았습니다.

소나무한테도 덤벼들려고 하던 왕바람, 칼바람은
작은 새가 코~ 자고 있어 소나무를 쓰다듬어만 주고 지나갔습니다.

소나무는 작은 새 덕분에
잎새 하나 까딱없이 말짱했습니다.
작은 새는 소나무 덕분에 추운 밤을 코 잘 잤습니다.

그림책을 읽으면서 이건 마치 동시집같다는 느낌을 받았어요.
어렵게 느껴지지만 아름다운 우리말이 담겨 따뜻한 느낌을 주고
어려운 우리말은 뜻을 풀어놓아 쉽게 이해할 수 있도록 해놓았답니다.
투박한 듯 거친 그림이지만 나무와 숲은 섬세하게 표현되어 있어
그림을 읽는 재미도 한층 더해졌어요 ^^

버드나무, 오동나무, 참나무는 솔새에게 퇴박을 줬지만
소나무는 잠자리를 내어주어 정말 착한 나무라고,
착한 나무라서 왕바람, 칼바람도 쓰다듬어주고 간 것 같다고
이야기를 술술술 내뱉는 아이를 보니
"솔새와 소나무"를 제대로 읽었구나 생각이 들었어요. ^^

작은 생명도 소중하게 생각해야한다는 걸 느꼈겠죠?

아이와 자연와 생명을 소중하게 생각하는 마음에 대해
이야기를 나누고 싶다면 솔새와 소나무뿐만 아니라
길벗어린이의 민들레 그림책 시리즈를 꼭 읽어보시길 추천드립니다.

#솔새와소나무 #길벗어린이 #민들레그림책시리즈 #임원호작가 #허구그림 #민들레그림책9

요린이도 쉽게 따라하는 집밥 레시피

하루 5,000원 집밥 만능 레시피북 - 외식과 배달음식에 지친 당신을 위한 현실 집밥 108
강지현 지음 / 메가스터디북스 / 2020년 7월

서평 / 하루5000원집밥 만능 레시피북

외식과 배달음식에 지친 당신을 위한 현실집밥108선

주부8년차지만 아직도 요리를 잘 못하는 현실
겨울딸기, 집밥, 백주부, 백선생, 백종원, 황금레시피를 늘 인터넷으로 검색해서
차리다보니 같은 음식이지만 그때그때 맛이 다르더라구요.
별말없이 먹어주는 신랑에게 늘 고마워하며 상을 차립니다.

아침 한 끼, 저녁 한 끼 집밥을 해먹고 싶은 마음으로
요리책을 사보려고 검색해보았어요.
너무 두꺼운 요리책은 패스.
일품요리, 접대음식을 만드는 레시피를 담은 책도 패스

입맛에 꼭 맞는 요리책을 찾기란 정말 어려운 일인 것 같지만.
여기 요린이들이 깜짝 놀랄만한 요리책, 레시피북이 있어요.

겨울딸기님의 하루 5000원 집밥 만능 레시피북!

이미 겨울딸기의 리얼집밥 블로그를 구독 중인데요.
블로그에서만 보던 보물같은 집밥레시피가 가득한 요리책
저같은 요린이라면 이런 레시피 책 한 권쯤 있으면 든든할 것 같아요.

겨울딸기(강지현작가)님은 요알못도 집에서 바로 따라 해볼 수 있는 음식만 담자는 기획 방향을 잡고
총 4주차의 식단을 실어놓았어요.
스르륵 펼쳐보았는데, 정말 집밥 반찬 그 자체여서
똑같이 장을 봐서 만들고 싶은 충동이 느껴졌답니다 ^^

저희는 보통 집에 생필품이나 식자재가 떨어져간다 싶을때 장을 보러가요.
필요한 품목들은 몇가지 적어가고 마트에 갔을때 저렴하다 싶은 상품들은 몇가지 더 사기도 하구요.
가끔 생각보다 금액이 많이 나와 놀랄때도 있고, 유통기한 내 소비하지 못할 때도 생겨요.

낭비없이 필요한 것만 구입하는 겨울딸기님만의 비법이 한데 모였어요.
쇼핑리스트를 적어두고, 마감 세일 찬스를 이용하고,
비싸더라도 소비량을 계산해서 소분된 소포장 제품을 구입하는 것
이런 꿀팁은 잘 기억해둬야겠어요 ^^

장을 볼 때 꼭 구입하는 목록 있으신가요?
저는 우유, 두부, 콩나물, 대파, 양파, 달걀은 거의 집에 떨어지지 않게 하는데,
겨울딸기님의 시장 볼 때 항상 사는 재료 TOP5 와 다겹쳐서 깜짝 놀랬어요.
이런 재료들은 어떻게 사고 보관하고 요리하면 좋을지도 함께 나와있어요.

그밖에도 의외로 사두면 유용한 식재료와
활용하기 좋은 가공식품, 시판 양념류등도 나와있으니
참고해서 구입하면 좋을 것 같아요.

요리책은 음식 레시피가 나오는 책이 많은데,
겨울딸기님의 5000원 집밥 레시피는
요리를 하기위한 꿀팁들이 많이 나와있어
참고할 것이 많아 저는 정말 좋았어요 ^^

<1주차 식단>

<1주차 장보기>
저기 보이는 시래기나물만 빼면 거의 제가 장보는 거랑 비슷한데,
어떻게 이걸로 이렇게 많은 음식을 차릴 수가 있는 건지
신기해서 음식사진을 보고 또보고 또 봤답니다.

감자조림, 달걀장조림, 매콤어묵볶음, 부추달걀국,
늘 제가 인터넷으로 레시피를 찾아헤메이던 음식들
이제 레시피 유목민을 벗어날 수 있을 것 같아요.

시래기들깨나물 이런건 사실 해먹어볼 생각도 못해봤는데,
조리시간이 15분?? 너무 쉽고 간단해보이는 레시피에
요알못인 제가 한번 만들어볼까? 생각이 다 들어요. ㅎㅎ

<치즈마요 달걀말이>
저는 치즈마요달걀말이를 보고서 이걸 해봐야겠다 생각이 들더라구요.
겨울딸기님 레시피를 보고 계란말이를 따라 만들어봤어요.

먼저 재료준비를 합니다.
달걀 4개, 자투리 채소, 마요네즈, 피자피즈, 소금

치즈가 없어서 과감히 치즈는 빼고 재료준비완료

요리법대로 차근차근 따라해봅니다.

레시피마다 겨울딸기님의 Tip도 있으니까
꼭 읽어보고 참고하세요.

저는 늘 얇은 달걀말이를 못해서 답답했는데,
달걀물을 조금씩 붓고 말아야 속까지 잘 익고
모양도 예쁘게 만들수 있다고 해서 숙지하고
최대한 얇게 말아보려고 노력했어요.

제가 이렇게 얇게 두껍게 계란말이를 만들지 못했는데,
천천히 따라해보니 진짜 뚝딱 만들어졌어요.
연신 대박대박을 외치며 달걀말이를 말았어요. ㅋㅋㅋ
이렇게 요리 하나를 성공하고 나니 뭔가 뿌듯하고
다 따라할 수 있을 것 같은 기분이 드네요.

요린이도, 요알못도 레시피북만 있으면
집밥 반찬 충분히 만들수 있어요.
외식과 배달음식 대신 따뜻한 집밥 한번 만들어보세요. ^^

#겨울딸기레시피 #겨울딸기강지현 #겨울딸기집밥 #하루5000원집밥만능레시피북 #황금레시피 #집밥레시피 #메가스터디북스

친구를 사귀는 방법에 대해 이야기 나눠봐요.

올리와 바람 ㅣ 키다리 그림책 50
로노조이 고시 지음, 이상희 옮김 / 키다리 / 2017년 3월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

서평 / 올리와 바람

예쁜 딸아이는 낯을 많이 가리는 편이에요.
친하더라도 오랜만에 만나면 엄마뒤에 숨어있죠.
기어가는 목소리로 용기를 내어 인사를 합니다.

하물며 낯선사람과는 이야기를 나누지 못해요.
사람을 사귀는 것도 어렵구요.
누군가와 관계를 맺고 친해질 수 있는 방법이 무엇일까요?
그 방법에 대해서 한번 생각해볼 수 있는 책이에요.

올리와 바람입니다.

올리는 섬에 살았어요.
친구는 거의 없었지만 신나게 띄어놀았어요.
어느날 바닷가에서 놀고 있는데
심술궃은 바람이 세차게 불어와 모자를 채어 가 버립니다.

숲에서 노는 어느 날에는 목도리를 채어 가버렸어요.

올리는 잠자리채로 바람을 잡으려 했지만 달아나버리고
깡통에 가두어 모자와 목도리를 어떻게 했는지 물으려 했지만
바람을 가둘 수가 없었어요.

바람이 왜 자기 물건을 채어가는지 알 수 없었던 올리는
바람을 심술쟁이라고만 생각했어요.

여름날 바람이 풍선을 채어갔어요.
하늘을 올려다 보니 풍선이 춤을 추고 있었죠.
그 순간 올리는 바람이 자신과 놀고 싶었다는 걸 깨닫게 되요.

올리는 바람과 함께 놀기 위해서
체스 말, 공, 아끼는 불자동차를 가지고 왔지만
바람은 거들떠보지도 않았어요.

그날 밤 올리는 침대에 누워 곰곰 생각해 봤어요.
바람이 뭘 좋아할 지 말이에요.

올리는 연을 가지고 왔어요.
바람과 연은 별 무리 속에서 춤 췄어요.
올리는 다시 만나 바람과 연을 가지고 놀 생각을 하니 무척 기뻤어요.

"이 책은 주인공인 올리와 바람만 나오는 책이래.
한번 읽어볼까? "

설거지하는 싱크대 밑에 자리를 잡고 책을 읽기 시작하는 아이
겉표지를 쫙 펼쳐서 앞표지와 뒤표지를 이어 보고,
제목과 작가의 이름도 큰 소리로 읽어보았어요.
한번 찬찬히 읽어보더니 혼잣말을 하며 책을 탐색하기도 하는 모습을 보였어요.
그러더니 내용을 술술술 이야기해줍니다. ^^

"엄마 올리와 바람만 나오는 줄 알았는데,
모자, 목도리, 풍선, 장난감, 연도 나왔어요~"

"바람이 심술 쟁이인 줄 알았는데,
올리와 함께 놀고 싶어 하는 거 였어요! "

내가 잘 모르는 사람과 친해질 수 있는 방법 중 하나는
상대방이 좋아하는 게 무엇인지 생각해보는 것이 아닐까 싶어요.
올리는 바람이 심술쟁이라고 생각했지만
바람이 자신과 함께 놀고 싶어 한다는 걸 깨닫고는
바람이 좋아하는 게 뭔지 바람과 무엇을 함께 할 수 있을지
생각해보고 결국 바람과 함께 재미있는 시간을 가지며
친구가 되었어요 ^^

직접적으로 친구를 사귀는 법, 친구와 친해지는 방법을 제시하는 것이 아니라
바람이 올리에게 심술궃은 행동을 한 이유가 뭔지
볼 수도 만질 수도 없는 바람과 친하게 지내려면 어떻게 하는 것이 좋을지
함께 곰곰히 생각해보며 간접적으로 관계를 맺는 법에 대해서
이야기를 나누어 볼 수 있었어요 ^^

#올리와바람 #로노조이고시 #이상희옮김 #키다리그림책 #외국그림책 #콜라주 #친구가되는방법 #호주어린이도서협의회

누구나 그럴 때가 있죠.

그럴 때가 있어 ㅣ 우리 그림책 34
김준영 지음 / 국민서관 / 2020년 6월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

서평 / 그럴 때가 있어

가끔 아무 것도 하기 싫을 때가 있고,
밥을 먹기 싫을 때가 있고,
이야기하기 싫을 때도 있고,
누워 있기만 하고 싶을 때도 있잖아요.
그건 어른이나 아이나 마찬가지일 것 같아요.

어른들은 그런 감정을 느끼고 잠깐 쉬어간다고 생각할 수 있지만
아이들은 왜 그런 기분이 드는지 모를수도 있겠죠.
그런 아이들의 감정을 공감해주는 그림책입니다.

"난 가끔 밥이 잘 안넘어가"
맛있는 계란말이, 토마토, 된장국이 담긴 식판을 들고서
밥이 잘 안넘어간다니 ㅠㅠ
아이의 시무룩한 표정이 너무 슬퍼보여요.

그때 꿀꿀 먹보 돼지가 나와서 공감해줍니다.
"나도 그래!"

막 잠에서 깼을 때나
색깔이 영 마음에 안 들 때나
누가 보고 있을때 말이야
"가끔은 그냥 먹고 싶지 않아."

편식이 있는 아이가 이걸 읽고는 격한 공감을 합니다.
"엄마 나도 밥이 먹고 싶지 않을때가 있는데, 나랑 똑같네요."

가끔 말이 잘 안나온다는 아이

말하기 대장 앵무새가 나와서
자꾸 딸꾹질이 날 때나
말 대신 춤으로 보여주고 싶을 때나
그럴때 가끔은 그냥 말하고 싶지 않다고 해요.

"난 가끔 잠이 잘 안와."

"그냥 잠들고 싶지 않아."
겨울잠을 쿨쿨 잘도 자는 곰이 아이의 말에 공감해주고
"나도 그럴 때가 있어!" "그랬구나..."
다른 동물친구들도 함께 곰의 말에 공감해줍니다.

"정말? 너도 그래?"

"괜찮아. 너무 애쓰지 않아도 돼.
누구나 그럴 때가 있는 걸."

"너도 그럴 때가 있니?"

"엄마 나도 이럴 때가 있어요~"
밥이 먹기 싫을 때가 있고,
말이 잘 안나올 때가 있고,
잠이 자기 싫을 때가 있다고 하며
그럴때 어떻게 하면 좋을지 함께 이야기를 나누어 봤어요.

엄마도 그럴 때가 있냐고 물어오는 아이
저도 당연히 그럴 때가 있다고 이야기 해주었답니다.

책의 저자 김준영 작가님도 이럴 때가 있어서
그럴 때가 있는 비슷한 친구들을 생각하면서
그림책을 만들었다고 해요 ^^

책을 읽으면서 아이의 마음을 읽고
교감하며 이야기를 나눌 수 있었어요. ^^
아이의 감정과 기분에 대해 궁금하다면
이 그림책을 읽으며 이야기 나눠보세요.

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