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예언자 (이메일 보내기) l 2025-07-05 14:01

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슬로 조깅 - 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다!
다나카 히로아키 지음, 홍성민 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 6월
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슬로 조깅으로 무너진 몸의 균형을 찾고 좀 더 건강하고 활기찬 매일을 보내고 싶다. 매일 조금씩 나누어 뛰어도 된다고 하니 하루에 30분은 채워서 가볍게 뛰어야겠다. 그래서 나도 활기찬 나이 듦으로 살아가고 싶다.

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