[100자평] 청년으로 100세 살기

청년으로 100세 살기 - 올바른 운동과 생활습관으로 노화를 늦춘다
김두환 지음 / 대경북스 / 2025년 4월

이 책은 우리가 앞으로 운동하지 않으면 맞이하게 되는 노후를 어떻게 바꾸어 건강한 모습으로 살아가지를 이야기한다. 그리고 여러 활동들이 왜 필요한지를 조목조목 설명해 주어 동기를 부여해 준다. 물론 운동도 어렵지 않게 할 수 있는 동작들을 사진과 함께 알려주고 있다.