학부모 필독서네요!

말라야 예쁘다면서요? - 청소년 섭식장애의 모든 것
김윤아 지음, 이다 그림 / 현암주니어 / 2025년 6월

#협찬 #솔직후기

작가 소개란을 읽으며 흥미를 느끼는 나란 사람. 글쓴이와 그린이를 통해 이 책의 분위기를 느껴 보았는데요. 불안한 마음에 자신의 몸만큼은 통제하고 싶었던 시절이 있었다고 고백하는 글쓴이. 섭식장애 전문상담사로서 내담자들의 다양한 사연을 접해 보셨군요. 굵은 다리가 창피해 치마 밑에 체육복 바지를 입던 시절을 간직한 그린이. 외모에 관한 비뚤어진 시각은 누구나 가질 수 있다고 말해 주는 듯했어요. 그러나 여기에 함정이 있더라고요?!

섭식장애를 앓고 있으면서도 본인은 아니라고 생각하며 치료가 늦어질 수 있대요. 책 서두에서 섭식장애의 정의와 진단 기준을 알려주면서 스스로 가늠할 수 있는 기회를 제공해 주네요. 체중에 지나치게 예민하게 반응하거나 부정적인 음식으로 푸는 증상 등 섭식장애의 길로 들어 섰다면 다음의 두 가지를 당장 실천해야 한답니다.

첫째, 몸과 마음이 괴로운 다이어트는 이제 그만! 현실적으로 유지 가능한 다이어트인지 점검해야 합니다. 둘째, 다이어트를 삶의 중심에 두지 말아야 합니다. 내 삶에서 소중한 것들을 놓치지 말아야겠지요. 인생에서 체중만 남는다면 정말 슬플 것 같지 않나요?

한 페이지 만화로 상담 사례를 임팩트 있게 담았고, 대화창 이미지 속 주고받는 이야기 속에서 내담자의 사연을 자세히 살펴볼 수 있었어요. '프로아나'라는 용어도 처음 접해 보았는데, 세상에나! 거식증을 옹호하고 지나치게 마른 몸을 추구하는 커뮤니티를 지칭한다고 합니다. 청소년들은 또래문화가 강해서 또래집단의 이야기에 잘 휩쓸리잖아요. 부모도 알아야 혹시 모를 상황에 대처할 수 있으니, 이 책을 읽기 잘했다 싶었답니다.

청소년의 섭식장애를 이해하려면 아이들이 처한 상황도 고려해야겠더라고요. 각종 미디어의 자극과 당장 효과를 보고 싶어하는 충동적인 경향성 등 청소년만의 특수성을 잘 알면 좋습니다. 아이들이 깊은 수렁에 빠지지 않고 몸과 마음 모두 건강히 자랄 수 있도록 어른들의 관심도 필요하고요. 하, 상담 내용을 읽다 보니 부모와의 대화로도 충분할 것 같은데 싶어서 더 안타까웠네요. 저도 아이와 스스럼 없이 고민을 이야기할 수 있는 관계를 유지해 봐야겠습니다.

너무 안 먹어도 문제지만, 먹는 걸로 스트레스를 푸는 음식 중독도 심각한 현상인데요. 음식이 주는 자극에 내성이 생기면서 점점 더 자극적이고 더 많은 양의 음식을 찾게 되지요. 어머나... 스트레스 많이 받은 날은 먹어도 먹어도 배가 안 부른 느낌이었는데, 스트레스를 받으면 실제로 식욕 억제 호르몬이 제 기능을 못 한다고 합니다. 맙소사! 자신의 감정과 식욕이 잘못 연결된 것은 아닌지 점검해 볼 필요가 있겠더라고요.

살이 찔까봐 걱정하고, 친구와 비교하고, 말랐다고 칭찬을 듣고 싶어 하는 등 청소년의 심리를 들여다볼 수 있어서 좋았는데요. 특히 아이돌처럼 '뼈말라'가 되어 화려한 존재가 되고 싶어 하는 아이들의 사례를 읽다보니 우리 초 5 어린이가 떠올랐어요. 요즘 부쩍 외모에 신경 쓰며 음식을 조금만 먹거든요. 아이돌이 상품화되어 소비되는 현상 속에서 소화불량, 우울증, 두드러기 등으로 숨겨진 이면은 우리 아이에게 꼭 보여주려고 해요. 인형 같은 외모의 진실을 좀 알아야 진짜 내 모습을 받아들이고 사랑할 수 있지요.

섭식장애로 고통 받는 청소년들은 어디에서 도움을 받을 수 있을까 궁금했는데요. 이 책을 펼쳐든 청소년이라면 자신의 아픔을 공유할 곳을 알고 선택하는 데 힌트를 얻을 수 있겠어요. 일단은 가까운 부모님, 학교 위클래스 선생님, 학교 밖 상담 선생님 등에게 도움을 요청하면 좋답니다.

많은 것을 보고 느끼고 배울 나이에 섭식장애로 일상을 포기한다면 정말 슬픈 일입니다. 글쓴이는 청소년들에게 목표를 세우고 실패도 해보며 다양한 경험을 쌓아야 한다고 말하는데요. 이 책은 섭식장애가 있어도 나아질 수 있다는 희망의 메시지를 전하고 있어서 참 따뜻했어요. '지금은 조금 헤매도 괜찮아.'

사랑스러운 저학년문고!

김꼬똥, 나야 김단우야 ㅣ 노란 잠수함 18
지안 지음, 이주희 그림 / 위즈덤하우스 / 2025년 6월

#협찬 #솔직후기 

귀여운 거라면 다 좋아하는 우리 초2 어린이를 위해서 저학년 문고 신간을 선택해 보았습니다. 말랑말랑하고 귀여운 이야기를 읽어 보니 동심으로 돌아간 기분이었어요. 구름같이 몽글한 김꼬똥에게 우리 아이도 손하트를 마구 날려 주었어요! 아이들의 공감을 이끌어낼 다정한 이야기를 읽으면서 독서의 즐거움을 느낄 수 있었답니다.

새하얗고 풍성한 털이 솜사탕 같고 몽실몽실한 강아지 꼬똥이! 명랑하고 귀여운 꼬똥이를 입양하기로 한 김나우는 행복하면서도 신경 쓰이는 것이 있습니다. 바로 김단우! 엄마끼리 친한 사이라서 싫은 티를 내지는 못하지만 두 사람은 성격이 참 안 맞았어요. 꼬똥이를 똥꼬라고 놀리지를 않나, 강아지에 대해 다 아는 척을 하지 않나. 김나우는 김단우를 경계 중이랍니다.

그런데 이러한 고민을 날려버릴 만큼 꼬똥이는 사랑스러웠지요. 꼬똥 드 툴레아를 닮아서 하얀 털 뭉치 같은 강아지, 꼬똥이는 똥만 싸도 엄청 귀여웠어요. 하얀 털 뭉치 속에서 갈색 똥이 똑떨어지자 나우네 온 가족이 둘러앉아 물개박수를 쳤지요. 애교도 많고 사람을 무척 잘 따르는 꼬똥이는 사랑 그 자체! 김단우에게도 발을 내주고 턱도 핥아 주고 해서 나우의 마음을 쫄깃쫄깃하게 만드는 게 문제라면 문제였어요.

가족 여행을 떠나야 하는데 개 털 알레르기가 있는 사촌 여동생 때문에 꼬똥이를 단우에게 맡기게 되었어요. 여행은 가야 하고 꼬똥이의 마음을 뺏길까 봐 걱정되고, 나우가 느끼는 갈등이 어마어마했답니다. 제주도 바다 위에 뜬 구름이 꼬똥이 얼굴처럼 보이기도 해요. 나우가 단짝 꼬똥이의 마음을 잃을까 봐 전전긍긍하는 사이, 단우는 하이파이브까지 가르쳤다네요. 안 돼~ 꼬똥이 절대 지켜! 형아가 간다 김꼬똥.

허둥지둥 도착했는데 단우네는 여행 중이래요. 자꾸 잘 지내는 영상만 보내 주는 단우가 정말 얄미웠어요. 애태우다가 다시 만난 내 동생 김꼬똥이, 그러나 되레 차가워진 김단우. 맡긴 강아지를 잘 돌봐준 것에 대해 고마워할 줄 모르는 나우가 무례하다고 느꼈대요. 단우는 그렇게 예뻐하던 꼬똥이를 보고도 차갑기만 했어요.

단우도 꽃송이를 입양해서 놀이터에 데리고 나왔습니다. 글쎄 이번에는 나우 눈에서 하트가 마구 쏟아졌지요. 아, 단우도 이런 마음이었을까? 강아지를 사랑하는 마음이 무엇인지 알게 된 나우는 단우를 조금은 이해할 수 있었습니다. 내 강아지의 사랑을 빼앗아 간 것이 아니라, 내 강아지를 사랑해 주었다는 사실을 깨닫게 되었답니다. 나우는 왠지 단우와 가까워진 것 같은 느낌을 받게 됩니다. 두 사람 사이가 뜨끈해진 순간을 축하하듯 바닥분수가 터져 나왔지요. 나우와 단우가 단짝이 될 것 같은 예감이 드네요.

예상보다 더 재밌네요.최고!

화학 원소 아파트 ㅣ 재미난다 과학 3
이영란 지음, 우지현 그림 / 미래엔아이세움 / 2025년 5월

#협찬 #솔직후기

읽자 마자 '재미있다, 과학!', '재미난다, 과학!' 이라고 외칠만한 콘셉트의 책을 발견했어요. 와, 정말 미래엔아이세움 안 되겠네요. 이렇게 유익한 책을 쭉쭉 뽑아내다니! 돈쭐 내 줘야 합니다. 이번에 받은 책은 생활 속 화학 이야기입니다. 화학이라고 하니까 갑자기 두통을 느끼고 있나요 ㅎㅎㅎ 한 꼭지만 읽어 보아도 푹 빠질걸요?

[화학 원소 아파트]는 화학 원소 아파트에 사는 원소들의 이야기인데요. 원소 주기율표를 달달 외울 일이 아니더라고요. 원소의 특징을 잘 살린 스토리라인을 따라가기만 해도 원소 주기율표는 자동반사로 읊조릴 수 있겠더라고요. 수소 아가씨, 헬륨 씨, 질소 아저씨, 우라늄 씨 등 매일 부지런히 일을 하고 있습니다. 각기 어떤 임무를 맡고 있는지 알아보겠습니다. 출동!

룰루랄라. 원소 아파트 1호에 사는 수소 아가씨는 몸이 아주 가벼워서 둥둥 떠다니는데요. 색도 냄새도 없는 수소의 특징을 잘 살려 캐릭터화했답니다. 수소는 우주에서 가장 많은 원소입니다. 수소네 가족이 원소 아파트의 터줏대감이며 식구가 많다고 설정해 두었어요. 킁킁, 어디서 재미가 활활 타오르는 냄새가 나는데요 ㅎㅎㅎ 수소 씨는 아주 가벼워서 예전에는 비행선이나 기구를 띄우는 일을 했대요. 7호에 사는 질소와 만나서 암모니아도 만든대요! 오아~ 스토리로 받아들이니까 화학 원소에 쉽게 다가갈 수 있겠지요. 기획력 최고인데요. 아직 놀라기는 이릅니다.

원소 아파트 11호에는 뽀얀 피부를 가진 나트륨 가족이 살고 있어요. 나트륨 씨는 제약 회사에 다니며 낮에는 약을 만들고, 밤에는 어두운 길을 밝혀 준대요. 나트륨이 열이나 전기를 잘 전달하는 성질이 있다는 것을 이렇게 또 알려주고 있습니다. 와, 재미난다! 나트륨 씨는 사교성이 좋아서 다른 이웃들과 잘 어울리는데 그럴 때마다 이전과는 다른 모습으로 바뀐답니다. 물과 닿으면 수산화나트륨(NaOH)이 되고, 염소(Cl) 가족과 사돈을 맺어 염화나트륨(NaCl) 가족이 탄생하기도 한대요 ㅎㅎ 어쩌냐고요. 스토리가 머리에 콕콕 박히고 난리입니다. 웬만해선 원소 녀석들을 막을 수가 없어요.

그 밖에도 독신 주의자 헬륨 씨, 산소와 만나 심통을 부리는 탄소 가족, 건치 지킴이 플루오린 가족 등 흥미진진한 화학 원소 이야기가 줄을 서서 기다린답니다. 총 24가지의 원소들이 자기 번호에 맞는 집에 살고 있어요. 엄청 귀엽지요. 복작복작 화학 원소 아파트 이야기가 지루할 것이라는 편견을 깨고! 재미있어서 놀랐답니다.

보충이나 심화 관련 내용은 각 집의 우편함에 쏙 넣어 두었더라고요. 편지 모양의 상자 속에는 궁금했던 정보들이 한가득! 우리가 살아가는 세상에서 화학 원소들이 하는 일들을 깊이 있게 알아볼 수 있는 계기가 되겠습니다. 구석구석 알찬 책, 다시 봐도 미래엔 아이세움이네요!

정말 유익하네요:)

TV생물도감 1 : 위험한 외래생물 ㅣ 자연 탐사 보고서
TV생물도감 지음 / 서울문화사 / 2025년 5월

#협찬 #솔직후기 #좋은책

우리 아이들에게 권하고 싶은 유튜브 콘텐츠를 발견했어요. 바로 TV생물도감! 생물 전문 크리에이터가 대한민국 방방곡곡을 찾아다니며 여러 가지 생물들을 만나고 다니는데요. 좋은 내용을 책으로 정리해 두었다고 하니 안 볼 이유가 없잖아요. 고화질 영상에 백과사전 같은 설명이 끝내 준답니다. 게다가 직접 체감한 느낌을 생생하게 전달하고 있어서 생물과 자연에 관한 흥미를 제대로 이끌어내지요. 성시경의 전성기를 떠올리게 하는 생도님의 미모도 책 읽는 재미를... 하핫

이번에 서울문화사에서 보내 주신 [TV생물도감 1 위험한 외래 생물] 편은 우리에게 큰 깨달음을 주었는데요. 우리나라에 정착한 다양한 외래생물과 생태계 교란종에 대해 소개하며 피해 정도도 여실하게 보여주네요. 우리 생태에게 나타난 낯선 존재들을 어떻게 바라볼 것인지, 또 우리가 어떤 행동을 해야 하는지 고민해 볼 수 있는 계기가 될 것 같아요.

<생물 용어 알아두기>로 외래생물과 생태계 교란종, 그리고 귀화종의 차이점을 정리해 보았습니다. 아무래도 생태계 교란종이 신경이 쓰이더라고요. 외래생물 중에서도 환경이나 다른 동식물에 피해를 주기 때문에 환경부에서 생태계 교란종으로 지정되면 수입, 반입, 사육, 재배, 판매, 이동, 보관 등도 금지된다고 합니다. 이 부분을 읽는데 벌써부터 소름이 끼치면서 걱정이 한가득! 그래도 적을 알고 나를 알면... 자, 걱정만 하지 말고 제대로 파헤쳐 볼까요?

역사상 가장 위험한 생태계 교란종 부분을 읽고 얼마나 놀랐는지 몰라요. 경상북도에서 발견된 늑대거북은 물어뜯는 습성이 있는데 단단한 무도 단번에 베어버리더라고요. 무엇보다 이동 속도도 빠르고 발톱과 꼬리도 엄청나게 날카롭죠. 늑대거북이 우리나라 토착종인 자라와 남생이의 생태를 위협한다고 합니다. 늑대거북은 물속에 있으면 잘 안 보이고 저작력도 굉장하기 때문에 위험해요. 발견하면 바로 환경부에 신고해야 합니다.

우리나라 관광 명소 제주도! 이곳으로 떠난 생도가 안타까운 소식을 알려왔어요. 제주도의 역사라고 할 수 있는 팽나무를 갉아먹고 급기야 고사시키는 엄청난 녀석을 발견했다고 합니다. 바로 노랑알락하늘소인데요. 제주도의 날씨가 점점 아열대성 기후로 바뀌면서 해외 열대성 곤충들이 정착하기에 좋아졌다는 슬픈 소식... 노랑알락하늘소는 플라스틱과 같은 매끈한 표현과 아름다운 무늬를 가지고 있는데요. 왜래 생물만 아니라면 멋진 모습을 한참 관찰할 텐데, 팽나무를 고사시키는 해충이기 때문에 그 자리에서 바로 퇴치하는 것이 좋겠지요. 여기서 잠깐! 모든 하늘소가 해충이 아니니까 유심히 살펴보아야 한다네요.

외래생물로 인해 생태계가 교란이 일어난 사례만 있는 것은 아닙니다. 교란종 중 유일한 포유류인 뉴트리아는 습지 주변의 수생식물의 뿌리까지 뽑아 먹어서 습지 생태계에 직접적인 타격을 주죠. 그나마 다행인 것은 뉴트리아의 천적인 삵이나 담비의 개체 수가 증가하고 있어서 생태계의 균형이 이루어지고 있다고 합니다. 실제로 탐사하면서 가까이에서 바라보면 꽤 귀여운 외래생물들이 많다고 해요. 귀엽다고 정신 줄 놓으면 안 되겠지요. 외래생물을 들여올 때에는 우리나라 환경에 미치는 영향까지 고려할 수 있어야 해요. 그리고 불법 유기도 NO!

고화질 영상 툰과 백과사전 식 말풍선을 읽다 보면 시간이 순식간에 흘러 버리는 경험을 하게 될 거예요. 100% 실제 탐사 사진이라서 외래생물에 관한 생생한 정보를 얻을 수 있지요. 우리 초등 자매가 하루에도 여러 번 열었다 닫았다 하면서 읽어 보는 중이랍니다. [TV생물도감 1 위험한 외래생물] 편을 통해서 탐사 과정과 탐사 시 유의 사항, 외래생물 발견 시 대처 방법 등을 배울 수 있었어요. 더불어 환경의 소중함도 깨달을 수 있었지요. 어린이 교양서로 강력 추천하고 싶네요!

온 가족이 좋아합니다 ㅎㅎ 에그박사 짱!

에그박사 15 - 자연 생물 관찰 만화 ㅣ 에그박사 15
홍종현 그림, 박송이 글, 주세종 감수, 에그박사 원작 / 미래엔아이세움 / 2025년 5월

#협찬 #강추

자연 생물 관찰 만화의 최강자, 에그박사가 돌아왔습니다. 이번 15권에서는 하천과 갯벌을 배경으로 갑각류와 만나볼 수 있었는데요. 에그박사와 함께 여름에 체험가기 딱 좋은 공간을 탐험할 수 있었습니다. 에그박사, 양박사, 웅박사가 펼치는 메인 스토리에 생물들이 보여 주는 흥미로운 서브 스토리까지! 아이들이 반할만하더라고요.

-에그박사 팀의 메인 스토리로 재미와 정보를!
-생물들의 서브 스토리로 흥미와 감동을!
-실사와 리얼한 그림으로 생물 도감 완성
-숨은 그림 찾기나 다른 그림 찾기 등으로 즐겁게!
-생생한 사진첩으로 생물에 관한 지식을 차곡차곡!

생물 크리에이터 에그박사 팀은 유튜브 방송을 위해 인공하천을 찾았습니다. 방금 잡은 가재로 방송을 하려는데 어디선가 나타난 사람들! 에그 박사팀 손에 있는 그것은 미국 가재로, 토종 생물들에게 피해를 준다면서 싹 잡아 없애야 한다고 난리인데요. 혼란한 틈을 타서 포란 중인 미국 가재가 어항에서 탈출하게 됩니다.

이 가재는 반려 생물로 키우다가 방사된 경우인데요. 외래 생물이 우리 생태계를 위협하는 요인 중 하나가 무분별한 방사에 있다고 합니다. 관상용으로 국내에 들여왔다가 사육을 포기하면서 하천에 많이 방사된 것인데요. 생명을 소중히 다루지 않는 사람들로 인하여 우리의 터전이 멍들고 있네요. 게다가 외래종이라고 무작정 잡아 없애려는 사람이 있는데요. 외래종 가재에게도 수달과 같은 천적이 있기 때문에 생태계를 자세히 조사한 후에 대처하는 것이 옳다고 합니다. 생물 관찰에 전문지식에 교양까지 갖춘 에그박사 만화 정말 마음에 쏙 드네요!

반려 생물로 키우다가 버려진 미국 가재는 포란 중이었어요. 에그박사 팀의 사무실에서 새끼를 낳게 됩니다. 등각류인 쥐며느리와 대형 갑각류인 닭새우도 각기 다른 방식으로 새끼를 낳는데 와, 이 부분이 정말 흥미로웠어요. 유생 단계를 거쳐 태어나 어미와 전혀 다른 모습인 닭새우 새끼와, 성체로 태어나 어미와 똑 닮은 모습인 미국 가재 새끼 등 비교하며 알아볼 수 있어서 좋았습니다.

갯벌에서는 흰발농게, 쏙, 칠게, 짱뚱어 등의 구애 현장을 살펴볼 수 있어서 흥미진진했는데요. 흰발농게 수컷들은 굴 주변에 흙을 쌓아 집을 만들고 그 앞에서 집게발을 흔들면서 암컷을 유혹한답니다. 큰 집게발에 반해서 집게 왕 농철이네 집으로 향한 농순이! 하지만 허접한 집 안을 보고 실망하게 되는데 ㅎㅎㅎ 스토리 정말 귀엽고 재미있어서 웃음이 계속 나오더라고요. 불법 어구에 대한 이야기와 갯벌에서 탈출하는 방법 등이 유익했습니다. 어쩜 이 한 권에 이렇게 다양한 정보를 넣을 수 있는지 미스터리라니까요.