[자기계발] 30일 셀프 카운슬링 다이어리3

30일 셀프 카운슬링 다이어리 3 - 지금 내 마음, 괜찮나요? ㅣ 30일 셀프 카운슬링 다이어리 3
서늘한여름밤 지음 / arte(아르테) / 2021년 10월

올 가을은 유난히 힘들게 시작되었습니다.

여전히 코로나로 힘든 상황에 날씨마저 도와주지 않았죠.

평소 비 오는 날씨도 즐기는 편인데

우울해(海)에 빠지려니 별게 다 신경 쓰입니다.

그래서 <30일 셀프 카운슬링 다이어리3>를 쓰고 싶었습니다.

글씨는 못써도 쓰는 건 좋아하고,

끄적임의 힘을 믿기에 우울한 마음을 달래줄 수 있을 것 같았습니다.

딱 30일간, 꾸준히 작성해보리라 마음 먹었습니다.

매일 나의 마음을 알아보고 점검할 수 있는 다양한 방법이 제시됩니다.

내 마음을 누구보다 내가 잘 알고 있는 것 같지만,

이렇게 시간을 내어 정리하지 않으면

수없이 요동치며 알 수 없는 것 또한 내 마음이랍니다.

글을 쓴다는 것에 부담을 느낄지 모르겠습니다.

딱 이 페이지가 하루 분량입니다.

이 정도는 충분히 채울 수 있을 것 같습니다.

먼저 오늘 하루 내가 느꼈던 감정을 떠올려봅니다.

좋은 감정도 있을 것이고 안 좋은 감정도 있을 겁니다.

감정표현에 서툴러도 괜찮습니다.

부록으로 나온 감정 단어 목록이 있는데

저도 이 걸 참고해서 감정표현을 적곤 했습니다.

감정표현을 잘 하지 않아서 잘 떠오르지 않는 것이니

크게 걱정하지 않아도 됩니다.

앞으로 자꾸 표현하면서 연습하면 되니까요.

금방 하늘이 무너질 것처럼 불안하다가도

그걸 글로 표현하고 그 불안에 대해 객관적으로 검토하다보면

자연스레 별 것 아닌 것처럼 느껴지고

불안이 해소되는 경험을 해봅니다.

저는 평상시 일에 대한 불안을 종종 느끼곤 합니다.

목표대로 안 되면 어쩌지? 하는 불안을 주로 느끼곤 하는데

막상 적고 보니 누구나 하는 불안이고

일을 하면 쉽게 해소될 문제더라구요.

가끔 스스로 질문하고 답변을 생각해보면서 좋은 감정을 느끼기도 합니다.

기분 좋은 일을 떠올리거나 열심히 노력했던 나를 칭찬하면서

마음속에 좋은 감정을 한가득 품을 수 있게 됩니다.

이 좋은 감정이 생활하면서 더없이 좋은 활력소가 됩니다.

글로 적지 않으면 결코 그냥 지나쳐버릴 수 있는 것들이죠.

우울하지만 선뜻 상담소를 찾아가기 어려운 분들에게

<30일 셀프 카운슬링 다이어리 3>를 추천합니다.

하루 10분정도만 시간을 내어서 내 마음을 점검하고

솔직히 표현을 하다보면 마냥 우울했던 마음도 사라질 겁니다.

약이나 다른 사람에게 기대기 전에 나부터 스스로 잘 챙겨봅시다!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

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[직업취업] 흥하는 자소서 망하는 자소서

흥하는 자소서 망하는 자소서 - 당신의 자소서가 광탈을 면치 못하는 진짜 이유!
오미현 지음 / 골든타임 / 2021년 10월

<흥하는 자소서 망하는 자소서> 에필로그까지 읽고 나서

저의 소감을 한마디로 표현하자면

‘우와... 나 없어도 되겠는데...?!’

구직자의 자소서 첨삭 또한 저의 주업무인데

<흥하는 자소서 망하는 자소서> 책 한권이면

굳이 제가 첨삭 지도할 필요가 없겠더라구요.

자소서의 모든 것을 알기 쉽게 담아낸 <흥하는 자소서 망하는 자소서>

자소서를 어려워하는 취준생분들 주목해주세요!

<흥하는 자소서 망하는 자소서>

누구나 흥하는 자소서를 쓰고 싶지,

망하는 자소서를 쓰고 싶은 사람은 없을 겁니다.

제목에 굳이 ‘망하는 자소서’까지 언급할 이유가 있을까 싶었죠.

책을 읽어보니 그 이유를 명확하게 알겠습니다.

책 속에는 광탈이와 열정이라는 두 캐릭터가 등장합니다.

광탈이의 자소서에서 잘못된 점을 살펴보고

열정이의 자소서는 잘된 점을 보고 배울 수 있습니다.

잘된 것만 배우는 것뿐만 아니라

잘못된 점을 자신의 자소서와 비교하여 수정하는 것도 굉장히 중요합니다.

책의 구성에서 가장 마음에 들었던 부분은

직접 내 자소서를 쓸 수 있다는 겁니다.

흔히 자소서를 스토리텔링 기법으로 작성하라고 합니다.

그런데 스토리텔링 기법에 대해 잘 모를 수도 있고

알아도 이 내용으로 쓰는 게 맞는 건지 아리송할 수 있습니다.

설명은 이해가 되는데 내 자소서를 막상 쓰려면 막막한 경우가 있죠.

이 책은 각 자기소개서 항목마다 잘못된 예시와 잘된 예시를 설명하고

자신의 이야기를 써볼 수 있도록 연습방법까지 알려줍니다.

여백 또한 넓어서 책을 읽으면서 떠오르는 소스를

적었다가 나중에 확인하기 좋을 것 같습니다.

제대로 자기소개서 작성을 공부하고 싶다면,

먼저 이 책에 나오는 취업용어부터 정리해보세요.

핵심직무란 무엇인지, 경험의 구체화는 무얼 말하는지 등등

용어 정리가 되면 책을 정독합니다.

그리고 맨 뒤에 부록으로 나와 있는 자소서노트를 적극 활용합니다.

항목별로 나만의 자소서를 작성하는데 아주 유용할 겁니다.

쉬어가는 페이지처럼 ‘회사생활 꿀팁’ 또한 매우 유익합니다.

이 곳에서 자소서에 쓸만한 내용의 힌트를 얻을 수도 있습니다.

저의 업무에 다소 위협적(?)인 책이었지만

자소서를 준비하는 분들에게 정말 도움 되는 책입니다.

매번 자소서 작성에 부담과 어려움을 느끼는 구직자에게

적극 추천합니다!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

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[100자평] 흥하는 자소서 망하는 자소서

흥하는 자소서 망하는 자소서 - 당신의 자소서가 광탈을 면치 못하는 진짜 이유!
오미현 지음 / 골든타임 / 2021년 10월

자소서 쓰기 이 책 한권으로 깔끔하게 마스터 할 수 있어요!

[실용] 2022 오늘부터 가계부

2022 오늘부터 가계부 - 일주일 단위로 관리가 쉬운 가계부
주택문화사 편집부 지음 / 주택문화사 / 2021년 9월

돈은 쓰고 싶지만 부자는 되고 싶다!

<2022 오늘부터 가계부> 리뷰 시작합니다~

따라만 하면 돈이 모이는 가계부랍니다~

<2022 오늘부터 가계부>의 특징은 일주일 단위로 작성할 수 있습니다.

물론 매일 작성하는 것도 가능합니다.

몇 년간 가계부를 작성해본 경험으론 매일 작성하는 건 정말 어렵습니다.

특히 돈 관리는 여유 있는 시간에 몰아서 하는 게 편하더라구요.

가계부를 처음 쓴다고 해도 걱정마세요~

각 페이지를 어떻게 작성하면 되는지 상세하게 알려줍니다.

설명을 읽고 예시를 보면 절대 어려울 일이 없습니다.

2022년을 위한 가계부이지만, 2021년 12월부터 작성이 가능합니다.

확실히 작성을 하다보면 자신만의 루틴이 생깁니다.

새롭게 한 달을 시작하면 큼직한 캘린더가 반깁니다.

저는 여기에 그 달의 중요한 행사를 적습니다.

각종 월정액 결제일을 적었다가 확인하기도 좋습니다.

왼쪽에 구매목록리스트가 있어서 꼭 사야할 물건을 적기도 좋아요.

한 페이지에 일주일 간 돈 흐름을 정리할 수 있습니다.

칸이 작아서 살짝 당황했는데 생각해보니

그동안 자세히 적는다고 그게 그렇게 도움되진 않더라구요.

중요한 건 얼마를 썼느냐는 것!

신용카드 실적을 신경 써서 결제하다보니

신용카드와 현금을 따로 정리할 수 있어서 그것도 좋았습니다.

360도 쫙쫙 펴지는 양장제본이라 쓰기 참 편합니다.

날짜형이라 미리 쓸 순 없었지만 깔끔한 구성이라 마음에 쏙 듭니다.

가계부를 쓰면 확실히 돈을 절약하게 됩니다.

가계부 쓰는 게 귀찮아서라도 충동구매를 줄일 수 있어요.

한 푼이라도 허투루 쓰지 않고 돈을 모을 수 있게 해줍니다.

마지막에 공과금정리와 통신비 기록 등 일상생활에서

확인해두면 도움이 될 만한 내용을 정리할 수 있습니다.

2022년은 <2022 오늘부터 가계부>로 모두 부자됩시다!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

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[자기계발] 하버드 지혜 수업

하버드 지혜 수업 - 78가지 사례로 배우는 행복과 성공을 위한 연금술
무천강 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 10월

가을 타는 분들은 유독 올 가을이 힘드실 것 같아요.

좋은 날만 있어도 마음이 스산하니 고독한데

날씨까지 우중충하고 비 오는 날이 잦았으니까요.

저도 괜히 의욕이 떨어지고 정신차려보니

찬바람이 쌩~~~ 하고 부는군요.

그래서 마음의 양식이 필요한가봅니다.

<하버드 지혜 수업>은 하버드 출신의 성공한 사람들이 알려주는

인생 속 깨달음을 모아놓은 책입니다.

잠깐 시간을 내어 원하는 부분만 읽어도 좋습니다.

책을 읽기 전에 목차를 한번 쭉 훑어보세요.

그리고 가장 와 닿는 주제를 선택해서 봐도 좋습니다.

78가지 사례가 담겨 있다 보니

한 주제 당 3페이지 분량입니다.

마치 옛날이야기를 듣는 것처럼 시간가는 줄 모르고 읽게 될 겁니다.

유명인사와 역사적 인물의 이야기는 특히 더 재미있습니다.

재미있게 이야기를 읽은 다음, 우리가 배워야할 점을 설명합니다.

한 주제가 끝날 때마다 HARVARD WISDOM CLASS에서

더욱 간단명료하게 주제를 정리합니다.

읽는 사람에 따라, 처한 상황에 따라 도움 되는 글귀가 다를 것 같습니다.

매 파트마다 귀감이 되는 글귀가 많았지만,

맨 마지막, 열 번째 파트 ‘행복과 불행은 나의 생각에 달렸다‘

이 부분이 가장 기억에 남습니다.

루즈벨트처럼 주변에서 감사한 일을 찾게 되고

이미 충분히 행복한 삶을 살고 있다는 걸 깨달았습니다.

불행한 일이 있어도 마냥 그 속에 파묻혀 있으면 안 된다는 것두요.

하는 일이 좀처럼 잘 풀리지 않아서

일도, 사는 것도 의욕을 점차 잃어가고 있을 때 <하버드 지혜 수업>을 만났습니다.

<하버드 지혜 수업>을 읽고 마음이 새롭게 리셋된 느낌입니다.

이제는 없었던 의욕도 생기고 행복을 느끼고 감사한 일을 찾게 됩니다.

혹시나 초심을 읽을까봐 저에게 귀감이 된 이야기를

반복해서 읽어보았습니다.

잘 저장했다가 다시 불행이라는 그늘이 다가오면

꺼내서 물리치려구요.

그러고 보니 책 표지에도 ‘힘겨운 이들이 꼭 읽어야 할 희망 메시지’라고 쓰여있네요.

올 가을, 유독 마음이 힘드신 분들에게 적극 추천합니다!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

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