[오늘의 한문장] 아이를 잘 키운다는 것

조기 교육이 아닌 적기 교육을

적어도 사춘기까지는 건강한 뇌를 만들어주는 데 주력해야 합니다. 전인적 자극, 온몸의 감각을 모두 이용하는 전인적 경험, 다른 사람과 잘 지내는 능력과 품성을 길러주는 사회적 자극이 명석한 뇌를 만들어줍니다. 하드웨어가 발달되어야 할 시기에 아무리 고성능이라도 소프트웨어만 자꾸 밀어넣는다면 아이가 어떻게 될까요?

아이보다 반 발짝만 앞서 가라♡ - P152

[오늘의 한문장] 아이를 잘 키운다는 것

1환경적응력은 남의 도움을 받는 능력
2사회성은 공감하고 배려하는 능력

기본적으로 부모는 아이에게 살아가면서 일어나는 거의모든 일들이 재미있다고 가르쳐야 합니다. 비가 오면 아이는 신이 나서아빠와 비를 맞으며 팔짝팔짝 뛰어놉니다. 그러면서 즐거움과 쾌감을 경험하게 되지요. 아빠와 빗속에서 뛰논 경험은 아이에게 평생토록 재미있는 일로 기억되고, 세상의 모든 일도 이처럼 재미있을 거라는 기대를 하게 합니다.
 제가 다섯 살 되던 해 겨울, 하늘에서 함박눈이 쏟아졌습니다. 아버지께서는 우리 형제들을 마당으로 데리고 나가 큰 그릇에 눈을 받으셨지요. 그러고는 거기에설탕을 넣어 빙수를 만들어주셨는데 어른이 된 지금까지도 그때의 즐거웠던 기억이 생생합니다.
- P128

[오늘의 한문장] 아이를 잘 키운다는 것

세 번째, 일관성은 민감하게 알아차리고 행동으로 반응해 주되변함없이 꾸준히 해야 한다는 뜻입니다. 언제나 일관성을 유지하는 것은 불가능합니다. 그러나 적어도 60% 이상은 일관성을 갖도록 노력해야 합니다. 어떤 때에는 불편하냐고 물어보았다가 또 어떤 때에는 본체만체하면 아이는 부모를 믿을 수 없게 됩니다. 아이는 도움이 필요할 때 표정, 행동, 말로 불편하다는 신호를 보냅니다. 이때 부모는 아이의 신호를 알아채고 "너 화가 났구나", "엄마에게 불만이 많구나", "하고 싶은 말이 있구나" 하면서 적절한반응을 보여주어야 합니다.
- P41

[오늘의 한문장] 아이를 잘 키운다는 것

행복한 아이로 키우기 위한 10가지 덕목
1 부모와 자녀는 무조건 친해야 한다.
2. 가정에 민주주의를 도입하라
3. 만 3세 이전에는 주 양육자를 바꾸지 마라
4. 아이 때문에 화가 날 때는 ‘일단 멈춤‘ 하라
5. 때려서는 아이의 나쁜 행동을 고칠 수 없다.
6. 가정에 재판 절차를 도입하라
7. 학원에 보내는 것만이 능사는 아니다.
8. 과잉보호는 아이의 정서적 성장을 방해한다.
9. 컴퓨터 하는 꼴은 봐야 한다
10 .사춘기 자녀들은 부모와 거리를 두어야 한다

일상속에서의 스트레칭

일상속에서의 스트레칭

* TV를 볼 때에도 스트레칭을 할 수 있다.
1. 허리를 세우고 다리를 벌릴 수 있을 만큼 벌리고 앉는다. 뒤꿈치를바닥에 붙이고 그림과 같이 가슴을 바닥 가까이 숙이면서 손바닥을 한 방향씩 옮겨가며 짚는다.
(부채처럼 여러 각도로, 허벅지 안쪽 근육을 늘릴 수 있다.)
2. 두 손을 깍지 끼고 양옆으로 숙인다.
3. 손으로 엉덩이 뒤쪽 바닥을 짚고 뒤꿈치를 누르면서 상체를 위로 들어올린다.
4. 두 팔꿈치를 양쪽 바닥에 대고 반쯤 누운 자세에서 무릎을 붙이고다리를 테이블 포즈로 올려 8자를 그린다.
5. 허리를 펴고 두 다리를 모아서 뻗고 반듯하게 앉는다. 
호흡을 들이쉰 후 내쉬면서 양손을 뒤로 짚어 
두 발과 팔로 몸을 지탱하며 상체를
들어올리고 고개를 뒤로 젖힌다.
6. 골반너비로 무릎을 벌리고 앉아 손끝을 정면으로
하여 엉덩이에서 한 뼘 뒤로 나란히 짚는다. 
골반을 위로 든 다음 고개를 뒤로 젖히면서 가슴을 확장한다.
- P125