운동해야지 마음만 늘 먹고 돌아서면 잊어버리고 그러다보니 살이 찌고 몸무게가 점점 늘어갑니다
나이들면서 운동의 필용성을 느끼지만 실천이 어려워 늘 망설이는데 이책은 필라테스라는 운동을 통해 몸매를 가꾸고 운동을 해서 건강한 몸을 가지게 해주도록 하는 내용이라 솔깃합니다
초보자도 어렵지 않게 할수 있도록 운동기구와 방법, 자세까지 상세히 사진으로 담아내고 있어서 할수 있는 동작만 하더라도 지금보단 훨씬 건강한 몸을 가지게 해줄것 같아요. 저같은 몸치에게 희망을 던져주는것 같습니다. 가을도 되고 선선해서 운동하기 딱 좋은 계절인데 이책으로 몸매가꾸기에 돌입해야겠네요. 엘라스타밴드와 같은 간단한 기구로 더 쉽게 할수 있는 방법 알고 싶다면 이책 꼭 봐야할것 같아요. 현대인은 운동이 꼭 필요합니다.