행복도 배워야 합니다 리뷰

행복도 배워야 합니다 - 평범한 일상을 바꾸는 마법의 세로토닌 테라피!
이시형 지음 / 특별한서재 / 2021년 2월

저자 이시형씨의 책 <내 삶의 의미는 무엇인가>를 인상깊게 읽었던 기억이 있어서

이번 신간 <행복도 배워야 합니다>가 기대되었습니다.

그리고 저자가 말하는 뇌과학을 이용한 세로토닌 테라피도 궁금했습니다.

행복하기 위해서는 계속 긍정적으로 생각하도록 노력하고 걱정을 버리는 연습을 해야 할 것 같은데

책에서도 그렇게 이야기하고 있는지 알고 싶었습니다.

책 초반에 생각이 많아서 자꾸 마음이 초조해진다는 고민에 저자는 “일단 시작하세요” 라는 세로토닌 처방전을 내렸습니다.

생각이 너무 많아도 결론은 나지 않기 때문에 일을 시작하기 전에 최악의 상황까지 생각하며 고민할 필요는 없습니다.

일단 시작하면 계속하게 되고, 일을 할수록 의욕과 자신감도 더 깊어질 것이라고 생각합니다.

적당한 고민은 일을 신중하게 진행하게 해주지만 그것이 과도해진다면 결코 좋지 않습니다.

책 중반부터는 뇌 과학에 초점을 두고 뇌의 구조와 세로토닌의 기제를 다루고 있습니다.

사실 약간 어렵게 느껴지기도 했는데 그렇기 때문에 더 집중적으로 배운다는 느낌이 들어서 좋았습니다.

또한, 세로토닌 자체가 무엇이고 어떻게 이루어져 있는지를 파악해야 더 활성화 시킬 수 있을 것 같다고 생각했습니다.

책 후반부에 나온 뇌 과학에서 본 인간유형도 기억에 남는데 내가 어떻게 살아야 하는지 이상향의 모습을 확인할 수 있었기 때문입니다.

저는 다양한 유형 중에서 특히 세로토닌이 언제나 뇌에 넘치는 사람이 되고 싶다고 생각했습니다.

어려운 상황에서도 합리적으로 조절하며, 집중이 필요한 순간에는 무섭게 집중하는 사람.

한 마디로 잘 기능하는 사람이 세로토닌형 인간입니다.

책을 통해 세로토닌의 중요성을 알았기 때문에 더욱 더 신경써서 조화와 균형을 이루는 사람이 되고 싶다고 느꼈습니다.

출판사로부터 책을 제공받아 작성되었습니다.