100일 챌린지 플래너

100일 챌린지 플래너 - 강력한 습관 만들기로 인생을 변화시키는 100일간의 실천 프로젝트
마티아스 헤클러 지음, 김영옥 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2020년 11월

이 책은 정말 확실히 플래너의 역할을 하는 다이어리라고 생각하면 된다. 초반에는 플래너를 중간에 포기하지 않게끔 돕는 글이 나와있다. 저자 마티아스 헤클러에게는 번아웃으로 힘들었던 과거가 있고 긍정적인 생각과 습관을 이루기 위한 플래너를 직접 만들게 되었다고 한다.

 

책 초반에는 100일 챌린지 플래너를 어떻게 써야 하는지 방법도 소개되어 있다. 기록을 할 때는 일정한 시간을 정하여 써보세요, 당신 인생에서 가장 중요한 ‘핵심 가치’를 정의해보고 이를 실천하세요 등이 나와있다. 또한, 처음부터 너무 힘 빼지 말고 꾸준히 할 수 있게, 너무 부담가지지 말라는 말도 인상깊었다.

개인적으로 이 플래너를 통해 긍정적으로 생각하고 불평불만을 줄이려는 목표를 이루려고 한다. 그래서 감사하는 마음이 당신을 바꿀 수 있다, 당신 내면에 있는 힘을 발견하라는 저자의 말이 도움이 되었다. 특히 단순히 플래너로만 이루어져 있는 것이 아니라 내 인생의 수레바퀴 다이어그램, 위시리스트, 핵심 가치 써보기 등 내 인생에서 가지고 가고 싶은 목표, 미래에 대한 탄탄한 설계를 할 수 있게 돕는다.

   

본격적인 100일 플래너 쓰기에는 오늘의 목표와 동기부여, 목표에 가까워지기 위해 해야 할 일, 오늘 가장 중요한 일, 오늘의 성찰, 마음챙김, 내면의 힘, 오늘의 마음가짐, 오늘의 선한 행동, 내가 성공한 일가 나를 기쁘게 한 일, 나에게 생긴 기회에 대해 작성하게 되어 있다. 개인적으로 오늘의 성찰 상세질문이 매일 바뀌는 것이 좋았고, 탄탄한 인생설계를 할 수 있게끔 돕는 책인 것 같아서 만족하며 100일동안 플래너를 작성해보려고 한다.