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나와 우리 아이를 살리는 회복탄력성 - 최성애 박사의 행복 에너지 충전법
최성애 지음 / 해냄 / 2014년 7월
평점 :

나와 우리 아이를 살리는
< 이젠 육체적인 병이 아니라, 정신적인 병이 더 무서운 시대에 살면서
가슴이 파악~ 와닿았고 >
회복탄력성 resilience
< 정신적인 긍정과 부정의 회복이 탄력 붙어서 원활하게 한다는 내용인가보다..>
라고 제목을 봤더니..
나에겐 좀.. 너무나 어색하고 어려운 용어들이 막 튀어나왔다.
왠지 교과서 읽는 기분. 딱딱하고 무겁고
책 저자의 나와 달리 차분하고 안정적인 화법이 느껴질 정도였다.
감정을 인위적으로 노력해서 자꾸 생각하고 훈련하는 것이 아니라
그때 그때 본능을 충실하고 후회없이 보내자는 것이 내 삶의 모토였지만
확실히 아이가 생기고 나니 아이에게 느껴지는 영향력이 매우 큰 것이
말로만, 책으로만 본 것이 아니라 직접적으로 경험해보니
先생각 後행동이 필요하던 찰나에
이 책은 깊은 심호흡을 하고 긍정적인 생각을 하는 QCT1단계, 2단계로 나를 컨트롤 하게 도와주었다.
물론 이론과 다르게 나만의 방법으로 요새 많이 변화하고 마음을 열어놨다고 생각했는데..
약간 인위적이고 이게 뭔가~~ 하고 생각할 수 있는 대화법들의 예시들을 보고 있자니
뜨끔뜨끔한 것이 한 두개가 아니어서 읽으면서 부끄러워지는 순간도 곳곳에서 출현했다.
감정에 있어서 처음에는 자기 자신의 감정코칭법,, 그리고 나 자신만 혼자서는 사는 세상이 아니기 때문에
특히 부부와 관계, 아이와 관계에 있어서 필요한 감정코칭이 자세하게 나와있어 읽어볼만하다.
솔직히 말하자면, 기억나거나, 감명깊은 문구가 딱히 있는건 아니다.
하지만 전체적인 내용 자체가 훈련법이고, 제시방법이기 때문에
전체가 두루두루 내용이 다 쓸모가 있어 알뜰한 책이다.
처음에 읽으려고 열심히 노력하고
다 가지려고 읽었던 부담감이 책장을 넘기지 못해 답답하다가 손을 놓았던 찰나에
TV 뉴스에서 흘러 나오는 정신이상자들,
요새 재밌게 보는 괜찮아, 사랑이야 드라마에서 나오는 정신병들을 생각하며
이제 먹고 사는 게 최우선이었던 할아버지들에게 자란
우리 부모님들에게 있어서 감정코칭이란 것이 있었을까?
또 그런 부모들에게 자연스럽게 받아들였던 자식들이
이제는 내 자식을 위해 자기공부가 되어야 할 정도로
정신적으로 너무나 어려운 세상을 살아가는데에
한 번쯤은 생각해봐야 하는 필수 행복 에너지 충전법이 아닌가 생각해본다.
< 한우리 북까페 이벤트를 통해 읽은 책입니다. >