서평)두뇌훈련가을편3

인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련 가을편 3 ㅣ 인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련 가을편 3
탑클래스 두뇌발전소.대한치매협회 지음 / 동양북스(동양문고) / 2024년 8월

출판사로부터 도서만제공받고 작성한 후기입니다.

이책은 최근에 제가 자격취득한 '노인인지와 관련된 책놀이 지도사 90자격'과 연관도 되고 100세시대에 어떻게 노년 내담자에게 도움을 줄 수 있나..등..  고민하며 구하게 된 도서입니다.

치매예방을 위해 젊을때부터 대비하는것은 당연 더 좋을거구요. 솔직히 핸드폰 번호  예전같았으면 다 외웠을건데 '기억과 암기 보단 검색'이 되고있는 현실에 ^^;저도 '어떻게 훈련하는게 좋은거지?!'하며  알고싶었어요.

쉴수록 더쉬고 싶고.. 머리쓰고 골치아픈것보다 좀더 편하게 하는 걸 좋아하죠 ..

이전엔 스토쿠도 하다가 그만뒀었어요. 저! 너무 같은걸 풀다보니 흥미저하되서요♡

그런데 이책은 재미있고 지루하지 않게 구성되어있었어요.

지남력부터 인지기능,기억력, 집중력,관찰력( 이런건 그림그리는 분들한테도 좋구요) 판단력,계산력( 돈계산 중요한 영역인데.. 가족중 치매있으신분 있으시면 실제 이부분도 급격하게 능력이 저하된다고 하시더라구요)

먼저 치매관련해 어떻게 예방에 도움이 될수있는지 이용법을 보면 일단 여러게임이 배치되고 그후에 휴식과 명상 타임이 있어요. 건강한 뇌 훈련도 훈련인데 명상하며 쉬어가는구조 심리치료사인 저도 크게 공감^^ 하는 부분입니다.

글씨크기 가독성이 좋았고 책두께도 적당해 갖고다니며 하는데 어려움이 없다고 생각되었습니다. 제가 평생학습관도 가끔가는데요. (거기 어르신분들 공부배우러다니시는데 어찌나 보기 좋던지요..)가방에 살짝 넣어 다니셔도 괜찮을 무게감이었구요.

최근에 치매관련 책을 쓰신 작가님도 뵈었는데요^^ 가족들의 관심이 중요하기에 이런책 생일이나 기념일에 부모님께 드리면 좋을것같아요.

마지막으로 요즘 조기치매도 많이 나타난다고 하니 자신을 위해 ( 평소 뇌건강지키기) 하나 준비해 해보는것을 추천드립니다.