[100자평] 멋대로 세상공부

멋대로 세상공부
장복남 지음 / 좋은땅 / 2025년 7월

쉽게 읽히고 내용이 좋아 일본으로 주재원 나가는 지인에게 일독을 권하고자 재구매했습니다

[100자평] 멋대로 세상공부

멋대로 세상공부
장복남 지음 / 좋은땅 / 2025년 7월

낯선 문화에 적응하고 사람들과 교류하며 삶의 의미를 찾아가는 과정을 엿볼 수 있었습니다.

[100자평] 일단 몸에 힘부터 뺍시다

일단 몸에 힘부터 뺍시다 - 몸과 마음의 통증을 해소하는 말랑말랑 1분 운동
야토 야스히로 지음, 문혜원 옮김 / 로그인 / 2023년 1월

허리가 안 좋고 몸도 무거워서 이 책을 구입하게 되었습니다. 요가 초보자들도 내용을 읽고 그림대로 따라하다 보면 쉽게 자세를 취할 것 같습니다. 스트레칭을 목적으로 샀는데 오랫만에 내용이 충실한 책을 만나게 된 것 같습니다. 비전문가도 쉽게 알 수 있도록 배려한 내용과 그림의 구성에 별표

[100자평] 하버드식 호흡의 기술

하버드식 호흡의 기술 - 스트레스를 가볍게 뛰어넘는 최고의 호흡법
네고로 히데유키 지음, 문혜원 옮김 / 비타북스 / 2023년 2월

의사의 전문적인 지식과 임상을 바탕으로 한 내용이기에 신뢰가 가는 내용이다. 실생활에서 쉽게 할 수 있는 내용이라 우리와 같은 바쁜 현대인에게 유익한 것 같다. 외국 번역서를 읽다보면 그 특유의 번역투로 이질감을 느낄때가 많은 데 이 책은 술술 넘어간다. 맛으로 비유하면 정갈한 책이다.

[100자평] 물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관

물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관 - 똑같이 먹어도 살 안 찌는 사람들의 7가지 비밀
모토지마 사오리 지음, 문혜원 옮김 / 포레스트북스 / 2022년 1월

코로나 상황으로 건강한 삶에 관심이 늘어나고 있지만 무엇부터 해야 할지 모르는 상황에 쉽게 시도할 수 있는 내용으로 구성된 책이네요. 어렵고 복잡한 것보다는 단순하지만 내가 지속적으로 할 수 있는 것으로 2022년을 보내볼까 합니다.