[100자평] 일단 몸에 힘부터 뺍시다

일단 몸에 힘부터 뺍시다 - 몸과 마음의 통증을 해소하는 말랑말랑 1분 운동
야토 야스히로 지음, 문혜원 옮김 / 로그인 / 2023년 1월

허리가 안 좋고 몸도 무거워서 이 책을 구입하게 되었습니다. 요가 초보자들도 내용을 읽고 그림대로 따라하다 보면 쉽게 자세를 취할 것 같습니다. 스트레칭을 목적으로 샀는데 오랫만에 내용이 충실한 책을 만나게 된 것 같습니다. 비전문가도 쉽게 알 수 있도록 배려한 내용과 그림의 구성에 별표