100세 시대를 위하여

나는 101세, 현역 의사입니다 - 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관
다나카 요시오 지음, 홍성민 옮김 / 한국경제신문 / 2021년 8월

요즘 100세 시대를 외치고 있지만, 우리 주변에서 실제로 100살 이상을 사는 사람은 많지 않다. 그런데 76년째 의사로 일하면서 매일 환자를 진찰하고 스마트폰을 즐기고 있는 101세 의사가 있다? 그에게는 도대체 어떤 비법이 있을까? 다나카 요시오(홍성민 역) 『나는 101세, 현역 의사입니다』 한국경제신문 출판은 이러한 궁금증에서 읽기 시작한 책이다.

일단 건강한 사람들에게는 특징이 있다. 소식하고 운동을 하면서 매우 규칙적으로 삶을 살고 있다. 이 책은 이러한 그의 장수 건강습관 45가지를 담고 있다. 그러나 모두 익히 알고 있는 그런 내용을 책으로만 썼다면 굳이 이 책을 읽을 꼭 필요는 없을 것이다. 여기에는 매일 일광욕을 즐기라는 등의 그만의 비법도 담고 있다. 흰 피부를 선호하는 최근의 트렌드와 피부암을 예방하기 위해 태양 빛을 최대한 피하지만 그는 일광욕의 효과에 이야기한다. 이 책에는 이처럼 우리가 다 아는 사실에 더해서 그만의 비법을 담고 있다.

교육학에 대해서 공부하면서 알게된 사실이 학업성취도에서 노력보다 더 중요한 것이 유전과 사회적 배경이었다는 것이다. 그렇다면 저자는 건강을 타고 난 사람일까? 물론 건강한 사람이겠지만 폐결핵과 간암이라는 큰 위기를 극복했다. 저자는 병을 통해서 오히려 더욱 건강해졌다고 말한다. 그리고 그는 현대 의학 중에서 서양 의학과 동양 의학의 조화를 이루며, 자연 치유력을 최대한 활용하며 약은 최소한으로 제한하며 꼭 필요한 약만 처방한다. 누구나 100세 이상을 살고 싶겠지만 아파서 골골대는 100세 인생은 바라지 않을 것이다. 끝까지 자기가 하고 싶은 일을 할 수 있어야 장수가 의미가 있을 것이다.

이 책이 그런 비법을 담고 있다. 건강하고 오래 살고 싶다면 젊을 때 미리부터 관리해야 한다. 노년이 되어서 건강을 관리를 시작한 사람과 젊었을 때부터 관리한 사람이 있다면 누가 더 건강할까? 이제 진짜 100세 시대를 앞두고 있다. 가족을 위해서가 아니라 자신을 위해서 건강해지자.