[서평/동양북스] 인지건강 증진을 위한 두뇌훈련 여름편 1

인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련 여름편 1 ㅣ 인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련 여름편 1
탑클래스 두뇌발전소.대한치매협회 지음 / 동양북스(동양문고) / 2025년 6월

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 

주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

치매로부터 부모님을 안전하게 지킬 수 있는 두뇌 훈련 책 소개해드려요. 유튜드 탑클래스 두뇌발전소와 대한치매협회에서 공동으로 만든 책으로 노년기에 접어든 부모님의 인지 건강 증진에 도움이 된답니다.

청소년기와 청년기에는 공부를 하거나 몸을 쓰면서 두뇌활동이 활발하지만 나이가 들수록 점점 안하게 된더라구요. 저 또한 40대를 바라보면서 평소에 머리 아프게 두뇌를 쓴 경험이 잘 생각도 안나더라구요. 이렇게 되버리면 젊은 나이에도 건망증에 치매가 올 수 있어요. 그런 의미에서 꾸준한 두뇌 훈련은 필수라고 하네요^^

인지건강 증진을 위한 두뇌훈련 여름편은 4주 분량으로 구성되어 있고, 하루 15분만 투자해서 문제를 풀면 행복하고 존엄한 노년을 준비할 수 있다고 이야기 해요.

치매예방의 핵심은 두뇌 훈련과 두뇌 휴식이 중요한데, 매일 문제를 푼면서 훈련과 반복, 집중을 하면서 건강한 자극으로 신경세포가 활발하게 일을 할 수 있게 만들어요.

하루에 한장씩 새로운 문제를 풀면서 두뇌 자극을 느낄 수 있는 문제들이 많이 있어요. 생각보다 어려운 문제들은 없지만 머리를 써야 하는 문제들이 간혹 있답니다. 기억력 훈련과 단어 떠올리기 훈련은 역시 꾸준히 해주는게 답인 것 같아요.

집중력을 발휘해야 하는 자세히 관찰하고 기억해봐요 코너입니다. 뒷장에 문제가 있기에 대충 보면 안되고 찬찬히 보면서 머리에 이 그림을 새기는게 중요한 것 같아요. 단어를 기억하는 것도 힘들지만 이렇게 그림을 머릿속에 기억하는 것도 쉬운 일은 아니더라구요^^;;

그리고 평소 좋아하는 초성퀴즈도 있어서 재미있더라구요. 중간중간마다 두뇌 휴식을 위한 명언 명상 코너도 있어서 두뇌훈련과 명상을 함께 하면 좋을 것 같아요. 부모님 치매예방을 위해 사드려도 좋고, 아니면 부모님과 함께 문제를 내고 풀어보는 것도 좋을 것 같아서 추천드리는 두뇌훈련 책이랍니다.