[서평] MBTI 유형별 스트레스 해소법

MBTI 유형별 스트레스 해소법
윤서영 지음 / 커리어북스 / 2023년 7월

 살아가는 동안에는 필연적으로 스트레스가 뒤따른다. 이 스트레스를 어떻게 풀고 가느냐가 인생을 살아가는데, 가장 큰 숙제이지만 아직도 어떻게 해야 될지 모르는게 문제다.

그래서 효과적인 스트레스 해소법을 기대하며, MBTI 유형별 스트레스 해소법을 읽어보고자 한다.

아직도 MBTI의 매력은 유효하기에 ㅋㅋ MBTI를 포기할 수 없다. 꼭 어릴때 집착하던 별자리와 혈액형처럼 나도 모르는 나에 대해서 알려주는 MBTI를 맹신하게 되는 것 같다. 이 또한 나의 MBTI의 특징중 하나라고 하니 역시 MBTI는 과학이다.

 아무튼 자신의 성향에 따라 내가 어떤 상황을 힘들어 해서 못참고, 스트레스를 받는지 MBTI를 기본으로 설명해주는데 신기하다. 책에서는 MBTI를 자기 이해 수단으로 그 틀에 자신을 가두어서는 안된다고 말한다. 기본적인 성격과 성향은 유전이고, 변하지 않는다고 하지만 환경에 따라서는 또 변화될 수  있기 때문이다.

  MBTI마다 각각의 주기능, 부기능, 3차 기능 그리고 열등기능이 전부 다르고, 그에 따라 주기능을 과하게 사용하면 과부하가 일어나게 되고, 그로 인해 평소 사용하지 않는 열등기능이 표출되어 평소와는 다른 모습을 보이고, 마음에도 없는 말을 쏟아내며 공격적인 모습을 보인다고 한다.

아.. 몰랐다. 이러한 기능이 MBTI마다 다르게 존재하고, 과부하가 되고, 스트레스를 받게 되는지를 말이다. 그래서 이 때를 잘 현명하게 넘길 수 있는 방법을

책에서는 제시하고 있다.

 16가지 MBTI의 성격 콘셉트 분석과 특징 심리 구조와 주기능, 부기능, 열등기능을 소개하는데, 비과학적인 MBTI를 좀 더 체계적이고 과학적인 방법으로 정리해주는 느낌이다. 그리고 MBTI의 강점과 약점은 물론이고, 스트레스 상황에 따른 주기능의 과부하와 열등기능의 표출같은 상황과 스트레스 해소법을 에피소드로

구성하고 있어서 읽고 이해하기에 더 편했다. 마지막으로 강력한 한 줄 조언과 함께 각 MBTI별 나에게 쓰는 편지 코너가 있는데, 자신에 대해 좀 더 진솔하게 

들여다 볼 수 있는 시간이 된 것 같아서 유익했다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다