[서평] 아주 약간의 너그러움

아주 약간의 너그러움 - 오래되고 켜켜이 쌓인 마음 쓰레기 치우는 법
손정연 지음 / 타인의사유 / 2022년 11월

 나에게는 나 자신에게도 타인에게도 너그러운 마음이 부족한 것 같다. 왜그럴까? 그 점이 궁금해서 이 책을 읽기 시작했는데, 책에서는 자신의 감정을 있는 그대로 받아들이지 못하기 때문이라고 한다. 감정을 감추기 위해 다른 감정의 가면을 쓰게 되고, 본인의 불안을 극복하기 위해 완벽을 선택 하는 아이러니함을 보인다고 한다. 이는 수치심에 사로 잡혀 약간의 너그러움조차 허락하지 못하는 게 된 결과라고 이야기 한다. 

수치심은 감정과 경험을 자유롭게 이야기 하지 못하고, 이런 것들을 들키지 않아야 한다는 잘못된 생각에 마음에 여유가 없어지고, 삶에 있어서도 충분한 만족감과 행복을 느끼지 못하기에 이른다. 그러니 자신의 감정을 표현하는데에 있어 인색하지 말라고 한다.

감정을 언어로 드러내다보면 자신의 명확한 욕구 또한 쉽게 발견할 수 있다고 한다. 자신이 추구하는 욕구에 수치심을 느끼지 말고, 진짜 원하는 게 무엇인지 스스로에게도 타인에게도 말할 수 있어야 한다고 하는데, 쉽지 않은 일이다. 그런 감정을 이해받지 못한 사람에게 그렇게 해야만 한다고 하는 것 또한 가혹한 일은 없기 때문이다. 그런 마음 조차도 그럴수도 있지 하며 수용하는 것 또한 중요하다고 한다.

 감정을 알아차리고, 욕구를 알아차리는 것. 결국은 내 마음을 들여다 보기 위한 행동이다. 내마음을 있는 그대로 받아들이다 보면 너그러운 마음 또한 자연스럽게 생겨날 것 이라고 한다.

아주 약간의 너그러움을 얻기 위해 내 마음을 알아차리는 방법과 그러한 마음을 방해하는 것들을 책을 통해 알게 되었다. 앞으로는 꾸준히 내 마음을 들여다보며, 너그러운 마음을 키워나가야 겠다는 생각이 들었다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다