[서평] 맛있고 배부른 다노 다이어트 레시피

맛있고 배부른 다노 다이어트 레시피 - 과식한 다음 날, 운동 후, 치팅 데이, 디저트까지 상황별 맞춤 식단
이지수.이애리 지음 / 세미콜론 / 2021년 5월

 다이어트 할 때 가장 어려운 숙제가 바로 식단인 것 같다. 다이어트 식단으로 건강하게 먹었음에도 채워지지 않는 그 허기를 참기란 운동보다 더 어려운 일이라고 나는 생각한다. 그래서 나는 번번히 다이어트에 실패를 해왔던 것 같다. 나의 왕성한 식욕을 풀로만 채울 수 없어서 말이다.ㅠㅠ

다노라는 이름으로 유명한 다이어터인 그녀의 책을 읽고, 다이어트에 대한 생각을 긍정적으로 바꿀 수 있었다. 그저 살을 빼는게 목적이 아니라 살 찌는 습관이 아닌 살 빠지는 습관으로 바꾸는 습관성형이라는 말을 참 좋아하기도 했다. 

그런 그녀가 또 한번 새로운 책을 가져나왔다고 해서 관심이 생겼고, 이번 책은 다름 아닌 맛있고 배부른 다이이어트 레시피 책이라고 하니, 믿고 따라 해봐야 겠다.

다양한 레시피들을 4가지의 테마로 나누어서 소개 하고 있다. 전날 과식으로 가볍게 먹기 좋은 샐러드나 야채요리가 있고, 운동 후 단백질을 보충할 수 있는 든든한 요리들도 많이 있다. 무엇보다 가장 위험한 식욕 터지는 날을 위한 자극적인 요리도 있는데, 세상에나 토스트와 김밥, 떡볶이, 파스타, 우동, 수제비, 닭갈비, 만두와 같은 일상 속에서 먹던 요리들이 그대로 등장한다. 조금 더 건강하게 먹을 수 있는 방법과 레시피를 제공하고 있기에 우리는 이 음식들을 더 이상 참을 필요가 없게 되었다. 

그리고 무려 디저트들 레시피도 있다. 치명적인 브라우니, 치즈 스틱과 같은 세상 모든 맛있는 것들을 포기하지 않고, 먹을 수 있는 다이어트 식단이라니..

수많은 다이어터들이 감사해하며, 따라 만들것 같다.

운동과 식단을 꾸준히 지켜나가야 성공할 수 있는 힘든 다이어트에서 이제는 맛있고 배부른 다노 다이어트 레시피로 조금은 덜 힘들게, 더 오래 지속할 수 있을 것 같다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.