[서평] 하루 10분 나를 생각해

하루 10분 나를 생각해 - 날마다 자존감이 올라가는 마음 챙김 다이어리북
레슬리 마샹 지음, 김지혜 옮김 / 미디어숲 / 2020년 12월

살아가면서 나를 생각하는 시간은 얼마나 될까? 사는게 바쁘다는 이유로 우리는 늘 자신을 외면하고 살아간다. 그렇게 살아가다보면 언젠가는 가슴이 뻥 뚫린 나를 마주할지도 모른다. 마음 한구석이 아파오기 전에 지금이라도 하루 10분 나를 생각하는 시간을 가지는게 어떨까?

지금 당장 나를 생각하는 시간을 가지라고 한다면 우리는 어리둥절해서 무슨 생각을 해야 할지 모를 것이다. 하지만 <하루 10분 나를 생각해>라는 책이 있다면 문제 없다. 우리의 마음을 돌보는 마음 챙김 다이어리북이라고 한다^^책은 나엑 관해 생각해볼 수 있는 수많은 질문들을 던지며, 책에 직접 써볼 수 있는 여백을 제공하고 있다.

있는 그대로 나를 받아들일 수 있는 방법과 내 마음을 털어 놓을 수 있는 일기장이라니 진짜 내마음을 돌보아주는 것 같다. 살아가는 동안 지켜내고 싶은 약속을 물어보기도 하고 나를 사랑할 수 있도록 힘을 주기도한다. 나에 대한 위로와 수고의 표현을 해본적이 없었는데 책을 통해 가져보기도 했다.

나를 가장 사랑했던 순간을 떠올리게 하고, 다양한 기쁜 순간들과 그때의 떠오른 감정들을 회상하기도 했다. 고민과 더불어 불안이 가득한 내 마음을 잠재우고, 글을 쓰는 동안에는 스스로에게 용기를 되고, 아무일도 아닌 것처럼 느껴지기도 했다.

스스로를 응원하고 위로하고 격려하는 이 책의 마음이 참 따뜻하게 느껴진다. 그간 아무것도 하기 싫고, 의욕이 없었는데 아마 내 자신을 사랑하는 마음이 부족했기에 그랬던 것 같다. 이제는 극복했다. 해야할 일, 하고 싶은 일 리스트를 만들어 작은 성취감을 얻고, 책 속의 질문에 하나씩 답을 찾아나가면서 내 마음과 생각을 정리해 나가야 겠다는 생각이 들었다.