[서평] 허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법

허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법
장형석 지음 / 건강한책 / 2018년 11월

신혼 초에 남편이 허리가 아프다고 해서 MRI를 찍은 적이 있다. 그 결과 놀랍게도 추간판탈추증이라는 진단을 받았다. 신혼 초 부터 허리에 문제가 생긴 남편이라니. 사실 처음 듣는 병명이라 생소했는데 의사는 쉽게 말해 허리디스크의 일종이라고 했다. 남편은 통증 때문에 다른 치료 없이 진통제만 먹었는데 이 책을 읽고 나니 이대로 관리해서는 안되겠다는 경각심이 들었다.

사실 어디가 아프기 전까지는 몸에 대해 신경을 쓰지 않다가 통증을 느끼고 아프기 시작하면 우리는 그때서야 관심을 가진다. 지금도 남편은 허리통증이 완화되고 나니 더이상 자신의 허리를 돌보지 않는다. 또 아프면 시술을 받거나 수술하면 괜찮을꺼라고 하는데 기본적인 생활습관 조차 개선하지 않고 수술에만 의존하는 것은 어리석은 일이라고 말한다. 역시 그 때 당시 의사가 술,담배는 허리에 안좋다고 했었는데 책에서도 그 이야기가 등장한다. 당장 남편에게도 이 책을 읽어라고 해야 겠다.

우리의 몸을 지탱해주는 허리는 중요한 기관이다. 이 곳에 문제가 생긴다는 것은 생활에 큰 불편을 초래한다. 이미 아픈 허리를 관리하는 방법에 앞서 척추의 구성요소와 우리의 허리가 아픈 이유가 무엇이고, 어디에 어떠한 문제가 생긴 것인지에 대해 각 병명마다 자세하게 설명해주고 있어서 유용하다.

그리고 건강한 허리를 위해서라도 적정한 체중을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 뿐만 아니라 규칙적인 운동과 바른 자세 유지 등 기본 적인 생활 수칙들을 지켜 나가는게 제일 우선이다. 그리고 허리 강화를 위해 꾸준히 스트레칭을 하는것, 이 것이 생활습관으로 자리잡는다면 그 어떠 허리 질병이라도 무섭지 않을 것이다. 남편의 건강한 허리를 위해 아내로서 조금 더 신경써야 겠다는 생각이 들었다.