병원밖에서 암을 이겨낸 기적같은 시간♡오랜만에

완전관해 - 암 진단 후 10년, 병원 밖에서 암을 이겨낸 자기 치유 일지
상처받은 치유자 토마스 지음 / 대경북스 / 2025년 7월

📕 #완전관해
🖋 저자 #토마스
작가는 스스로를 “상처받은 치유자”라 부른다. #칼융 의 개념 에서 빌려온 이 표현,치유자 또한 상처를 가진 존재이며 그 상 처를 통해 타인을 더 깊이 이해하고 치유할 수 있다는 통찰을 담고 있다.

암 진단.그 무게는 누구에게나 동일하게 무겁고,때로는 청천벽 력처럼 다가온다.생존률을 확신할 수 없는 불안감,항암 부작용 에 대한 공포,치료 도중 포기하게 될지 모른다는 불확실성.그
래서 대부분은 ‘치료’를 택한다.아예 치료를 안하는 것은 어렵 기 때문이다.

완전관해의 저자,토마스는 의사들의 권유를 뒤로하고,자연치
유라는 생소하지만 자기 주도적인 길을 택한다.그리고 3년 후, 의학적 개입 없이 위암 완전관해를 이뤄내요!단식을 시작으로 식단,수면,운동,심리치유 등 삶의 전반을 새롭게 설계했다.

가장 먼저 실행한건 단식이다.몸속의 염증과 독소를 줄이고, 과잉된 영양 상태를 비워내는 깊은 정화의 과정이었다.이 과정
은 단순히 음식을 끊는 것이 아닌, 몸의 리듬을 되찾는 시작이 었다.
💡
나 역시 작년 겨울 어두운 동굴 같은 시간속에서 3일 동안 아 무것도 먹지 못했던 경험이 떠올랐다.의욕도 입맛도 사라졌던 그 시간 동안,몸이 스스로 붓기를 빼내고 염증이 줄어드는걸
느꼈고,그 뒤로 운동과 식단에 더 집중하게 되었다.입맛이 없 어서 먹지 않았지만 단식의 힘을 조금이나마 실감한 순간이다.

🛌 수면의 중요성 역시 크게 와 닿았는데 평소 불면증을 겪는 나로서,작가가 말하는 자기 전 핸드폰 끊기 실천이 특히 필요 하다. #북스타그램 을 운영하며 잠들기 직전까지,눈 뜨자마자
핸드폰을 확인하는 나를 돌아보게 되었다ㅠ몸 보다도 먼저 무 너지는 건 늘 마음과 습관이라는 걸 다시금 느꼈다.수면은
#면역력 과 직결되고, #수면부족 은 곧 어지러움과 혈류장애 로 이어진다는 걸 몸소 겪고 있는 나에게 이책의 수면루틴은
하나의 경고등처럼 느껴졌다.

🍲 그리고 희귀병을 얻은 뒤로 직접 농사 지은 야채 위주의 식 단을 실천하고 있다.강한 양념이나 인공적인 맛에서 멀어지니 몸이 가벼워지고 붓기도 줄어드는 걸 1년넘게 체감했고 자극적인 음식도 가끔 먹지만,몸이 알아서 조절하고 균형을 요구하는 게 느껴져요!

🧘‍♀️ 작가가 실천한 사이먼튼박사의 #심리치유 프로그램이 매우 와 닿았다.인상 깊었던 건 #빌리프워크 믿음 탐색 훈련이다.왼쪽에는 불건전한 신념,오 신른쪽에는 그것을 전환한 건전한 신념을 적고 감정이 격해질 때마다 스스로 읽으며 마음을 정리하는 방식이다.

💡 작가는 자가치유를 위해 청주의 성모꽃마을에서 산속 치유 생활을 시작했고,백운산의 스님을 만나 몸과 마음,그리고 삶의 전환점을 맞이했다.무엇보다 감탄스러웠던 건,치유에 필요한
수많은 실천들을 하나하나 계획하고,점검하고,다시 수정하며 작은 것 하나도 놓치지 않고 지속해왔다.그 간절함과 부지런함
이 만들어낸 기적 같은 3년의 여정이 이 책에 고스란히 담겨있 다.어른들은 늘 말씀하셨다."잘 먹고,잘 자고,마음이 편해야 병 이 안 생긴다.”살면서 귀에 못이 박히도록 들었던 이 말이,책을 통해 다시금 진리로 다가왔다.이 단순하지만 강력한 축을 얼마 나 성실하게 실천하느냐에 달려 있다고 생각 한다.그걸 꾸준히 균형있게 해내는 건 정말 간절한 사람만이 가능한 일인데 나 또한 완벽하지 않지만,작은 실천을 루틴으로 바꾸기 위해 애쓰 고 있다.예를 들어 주5회 운동을 못하면 주2회라도,책을 읽는 시간을 늘렸다면 핸드폰 시간을 줄이고,유두리 있게,진심으로 나를 지키기 위한 시간을 만들고자 오늘도 노력한다.

✅️이 책을 암환우와 가족분들께 꼭 권하고 싶습니다.
✅️저처럼 #모야모야병 처럼 #희귀병 을 앓고 계신 분들,
✅️병은 없지만 삶의 주도권을 회복하고 싶은 분들께도
✅️당신의 하루를,습관을 점검하고 개선하고 싶은 분들

이책은 @chae_seongmo 를통해 @dkbooks_angel
에서 도서를 제공받아 서평을 작성했습니다♡
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