더 높이 튀어오르기

탄성 인간 - 단순한 회복을 넘어 더 나은 인간으로 성장하는 회복탄력성의 힘
알리아 보질로바 지음, 손영인 옮김 / FIKA(피카) / 2024년 11월

 자기 모습을 기억하고 있는 것처럼 원상회복이 잘 되던 용수철도 시간이 지나면 탄성력이 떨어져 흐물흐물 늘어나게 된다. 사람도 마찬가지다. 점점 신체적인 회복력뿐만 아니라 정신의 회복력 또한 현저히 느려짐을 느낀다. 어릴 때는 어른이 되면 성숙해져서 모든 일에 담담해질 줄 알았건만, 오히려 한번 무너진 정신은 작은 일에도 갉아먹히고 있다.

 '탄성인간'에서 저자는 회복탄력성을 개발하기 위해 Awareness(인식) - Belonging(소속감) - Curiosity(호기심) - Drive(추진력)이라는 ABCD 4단계를 제시한다. 이 책의 4장은 각 단계별로 매칭되고, 저자는 각 단계별로 실제 인물들의 경험을 토대로 회복탄력성을 어떻게 끌어올릴 수 있는지 상세하게 설명하며 실습과제들도 제시한다.

 첫 번째 단계, Awareness(인식)은 소크라테스의 말마따나 '너 자신을 알라'는 말이다. 내가 어떤 사람인지, 어떤 상황에 놓여있는지, 어떤 방향으로 나아가고 싶은지 명확하게 아는 것은 제대로 된 회복탄력성을 발휘하는 시작점이다. 스스로에 대한 의심과 불안이 팽배한 상황에서 상황을 변화시키기 위해 나서기는 어렵다. 저자는 자기인식이 명확할 때, 건설적인 방향으로 나아갈 수 있으며 긍정적인 마인드셋을 설정할 수 있다고 역설한다.

 두 번째 단계, Belonging(소속감). 여기서의 소속감은 가족, 직장과 같은 집단뿐만 아니라 나의 목표, 경험, 믿음 등도 포괄한다. 인상적인 점은 주어진 집단이 비록 온전치 못하다 해도 이를 핑계삼아 주저앉는 것이 아니라 내게 필요한 조건을 찾고, 만들어 내야 회복탄력성을 기를 수 있다는 점이다. 어디 또는 무엇에 소속될 것인가는 내가 결정할 수 있다.

 세 번째 단계, Curiosity(호기심)은 회복탄력성과 무슨 관계가 있을지 궁금했는데, 새로운 시각과 가능성을 탐구하려는 태도가 변화와 성장의 원동력이 된다는 점에서, 회복탄력성을 발휘할 기회의 창을 열어준다. 어떠한 장애물을 맞닥뜨렸을 때 멈추면 아무것도 할 수 없지만, 저 장애물 뒤에 무엇이 있을지, 이 장애물은 어떻게 넘어설 수 있을지 궁금해 하며 장애물을 극복할 방법을 찾을 때, 나는 이전보다 더 나은 인간이 될 수 있다.

 네 번째 단계, Drive(추진력)이 있어야 ABC 세 단계를 거쳐 형성된 회복탄력성을 비로소 실천할 수 있다. 목표를 향해 꾸준히 노력하는 의지와 에너지가 바로 추진력이다. 비록 실패하더라도 멈추지 않고 묵묵히 전진해야 지속적인 회복탄력성을 기를 수 있다.

 저자는 회복탄력성은 단순히 다시 일어서는 것을 넘어 더 나은 인간이 되는 것이라고 말한다. 처음에는 이전과 같은 상태로 되돌리기조차 어려운데, 그보다 높은 단계로 나아간다니 이게 가능할까 하는 생각이 들었지만, 인생의 목적을 생각해 보니 저자의 말이 맞다는 사실을 새삼스레 깨달았다. 어제와 같은 인간으로 살려면 어제와 같이 살면 되지만, 어제보다 나은 사람이 되려면 오늘 무언가 달라져야 한다. ABCD 4단계를 되새기며 하루하루 실천하다 보면 미래의 나는 좀 더 나은 인간, 어떤 고난과 역경에도 다시 튀어오르는 탄력성을 가진 인간이 되어 있지 않을까.