자신의 감정은 소중하며 사소한 감정이란 없다는 것을.이런 과정을 소중히 여길 때 ‘거짓자기에서 참자기로 ‘ 자아의 스위치가 전환될 수 있다.불편함, 불쾌함에 예민해지기
p177 10년 뒤의 나에게 지금의 나를 보면서 조언을 해달라고 질문을 하면 10년 뒤의 나는 뭐라고 조언을 해줄까요? p212"만일 오늘 내가 어제보다 더 나아지기 위해 한 가지만을 변화시키고 싶다면 그것은 무엇일까?""만일 어제보다 오늘 나아진 것 한 가지가 있다면 그것은 무엇일까?""오늘보다 내일이 더 나아지도록 만들기 위해서 나는 내일 무엇에 신경 쓰고 싶은가?" p197 만약 그런 변화를 시도할 경우에 얻을 수 있는 이득은 무엇인지, 그리고 변화를 시도하지 않을 경우 내가 잃을 수 있는 것은 무엇인지에 대해 질문 - P212
날수 세는 지혜를 갖는다는 것은 무엇일까? 냉장고 문짝의 우유통을 집을때마다 유통기한을 확인하며 ‘모레까지는 먹을 수 있겠군‘이라고 생각합니다. 날수를 세는 지혜란 결국 내 삶에도 유통기한이 있음을 알아차리는 것입니다. 날수 세는 지혜를 갖기 위해서는 세상 사람들과 다른 시계를 갖고 살아가야 합니다. 이 시계는 끝나는 시점까지 얼마가 남았는지를 알려주고, 내게 주어진 것들을 얼마나 더 할 수 있을지 다시 바라보게 만듭니다. 건강하게 몸을 움직일 수 있는 날, 글을 쓸 수 있는 날, 아내와 함께 여행할 수 있는 날, 돈을 벌 수 있는 날, 맛있는 것을 먹을 수 있는 날, 남들과 열심히 일할 수 있는 날...이처럼 끝나는 시점에서 지금을 바라보게 되면 우리는 겸손해지지 않을 수 없지요. 날수 세는 지혜는 나를 겸손하게 만들기 때문에 위대한 것 아닐까요? - P171