《처음 만나는 명상 레슨》의 저자 잭 콘필드는이렇게 말했다."생각하고 계획을 짜고 기억을 하는 건 나쁜 것이 아니다. 다만, 이것이 삶을 너무 많이 차지하고 있다면 그것들 때문에 순간을 느끼는 시간이 너무 줄어든다는 것이다. 사티sati (알아차림, 깨어있음)할 시간이 너무 없어 덧없는 희로애락에 집착하고 삶을 두려워하고 온전히 사랑하는 법을 배우지 못하게 되는 것이 문제다.생각을 적게 하면 사티를 많이 할 수 있어 보다 충만한 삶을 살수 있다."오늘부터 생각을 줄이고 번잡함을 내려놓자. 그것이 건강으로 가는 첫걸음이 될 것이다. - P16
사실 난 하루살이처럼 산다. 내일 일 같은건 생각하지 않는타입이다. 오직 지금 어떻게 최고의 컨디션을 유지할 것인지, 오늘 하루를 어떻게 충실하게 보낼지, 오늘 만나는 사람과 어떻게하면 최고의 시간을 보낼지만을 생각한다. 나머지는 내가 어떻게할 수 있는 영역이 아니라고 생각한다. 그것은 신의 영역이다. 다만 운동에 있어서는 지금의 노력이 내일의 건강을 장담해준다.운동을 통해 나는 매일 신을 만나고 있다. - P95
실패해도 된다. 패배해도 된다. 좌절해도 된다. 포기해도 된다. 다만 다시 하자. 멈춰도 좋다. 쉬어도 좋다. 휴식이 길어도 좋다. 다른 곳에 한눈팔아도 좋다. 다만 다시 하자.다시 하는 것만으로도 그동안 겪은 좌절은 좌절이 아니고,패배가 아니고, 실패가 아니고, 포기가 아니다. 경험이 되기때문이다. 다시 한다는 행위 하나가 부정적인 모든 것을 긍정으로 바꾼다. - P96
당신은 운이 좋았을 뿐이다