더 나은 삶으로 인도하는 나침반 같은 책!

해빗 스태킹 - 쌓일수록 강해지는 습관 쌓기의 힘
스티브 스콧 지음, 강예진 옮김 / 다산4.0 / 2017년 11월

작심삼일 이라는 말이 있다.
나를 포함한 거의 모든 사람들이 새해 혹은 매달 혹은 한 주간 시작될 때 아니 지금부터 라면서 새로운 계획을 세우고 발전하고 싶어한다.... 하지만 이게 그렇게 만만 찮은 일이 아니다.
아주 작은 일을 바꾸면 된다는 것을 알면서도 일기쓰는게 어렵고, 입출금 내역을 기록하는게 쉽지않고, 책 읽는 것을 미루다가 결국 똑같은 삶으로 돌아가게 된다.
다이어트 할 때도 열심히 살을 빼도 다시 현상태로 돌아가는 요요가 그 다이어트를 방해하듯
새로운 습관으로 더 발전하고자 하지만 이전의 익숙한 삶에 젖어서 새로운 일을 하는건 너무나 어렵다.
 
이렇게 새로운 습관을 만들고 싶다고 하는 사람들에게 '해빗 스태킹'의 저자 스티브 스콧은 자신의 경험과 아주 구체적이고 적절한 예를 들고 실천 할 수 있는 방향을 세세히 보여주면서 우리도 더 나은 삶을 살 수 있다고 전하는 책이 바로 이 '해빗 스태킹'이다.

이전에도 여러 책들을 통해서 습관의 중요성과 작은 실천이 얼마나 큰 삶의 변화를 일으킬 수 있는지는 충분히 보아왔다. 깨진유리창의 법칙 같은 책과 블링크 아웃라이어를 읽으면서 나도 변화되고 싶은 마음은 언제나 굴뚝같았다.
하지만 괜히 아웃라이어가 아니라고.... 새로운 일을 해내는 것 좋은 습관을 들인다는 것은 만만치 않은 일이었다.

이 책에서는 전체3부로 12장과 마치는 이야기로 구성되어있다.
1장에서  습관 쌓기가 무엇이고 왜 필요한지 강조를 한 뒤
2장에서 습관을 쌓아야 하는 이유와 그 습관에 중요도를 설명해준다
3장에서 그동안 좋은 습관을 들이지 못한 이유를 분석하고 격려해준다.
4장에선 정말 구체적으로 습관을 쌓을 수 있게 예시와 목록만들기 앱사용을 알려준다.
5장은 구체적으로 커리어를 위한 습관을 쌓는법을 알려주고
6장은 자산을 위한 습관을 쌓을때 도움이 될 자세한 사항이 나와있다.
7장은 건강을 위한 습관을 쌓을 수 있는 방법
8장은 여가생활의 습관 근육을 만들 방법을 설명하고 세세하게 제시한다.
9장은 정리정돈에 관련된 습관근육을 만들 것을
10장은 인간관계를 위한 습관근육을
11장은 영성을 위한 습관근육을 만드는것을 알려준다.
12장은 습관목록 만드는 법과 5장부터 11장까지 일과에 적용할 수 있는 172가지 습관을 알아본것을 일과에 반영하는 것을 더 구체적으로 이야기 한다. 거기에 이 습관근육을 만드는데 방해가 되는 요소들을 살펴보고 어떻게 할지에대해서도 구체적으로 이야기하며 앞서 본 습관근육 만드는것이 쉽지 않지만 차근하게 따라하면 할 수 있을것이라고 다독여 준다.

책을 읽으면서 나도 너무 좋은 책이고 잘 할 수 있을 것 같은 생각이 들어서 읽는 내내 내 삶을 바꿀 수 있을 것 같아서 흥분이 되었다. 기쁘고 즐거웠다. 물론 작가의 말 대로 쉽지 않을 것이고 그동안 실패한 것처럼 실패 할 수 있을지도 모른다. 그래도 이렇게 구체적이고 세세한 안내서를 읽으니 조금은 더 자신감이 붙었다.
이 책을 덮은 순간 내일 부터 뭐라도 한 가지 해야겠다는 생각에 물 마시기라는 쉬운것을 하기위해 물통을 준비해서 일을 나가게 되었다. 또한 매일 아침 물건을 찾느라 정신없는 나를 바꾸기 위해 전날 대충이라도 가방을 싸서 문앞에 내놓을 수 있게 된 것 자체가 아직 작심 4일이지만 구체적인 습관을 만들기 시작한 것 같아서 조금 뿌듯하다. 책에서 작은 성공이 자신감을 만들어주고 더 큰 좋은 습관을 키워줄 수 있다고 했다. 연말에 이렇게 좋은 책을 읽은것에 감사하며 내년에는 올해와는 다른 더 발전한 나를 만들 수 있기를 바라며 구체적인 좋은 습관을 만들 수 있게 도와주는 이 책을 추천한다.

자신의 삶에 새로운 좋은 습관을 들이고 싶은 사람, 항상 시간이 모자르다고 느끼는 사람들, 습관의 중요성은 알지만 어떻게 구체적으로 좋은 습관을 들일지 막막한 사람. 에게 정말 좋은 책이자 나침반이 될 것 같다. 꼭 읽어보기를 추천하면서 우리 가족 필독서로 강력추천해야겠다!