슬기로운 스마트폰 생활

슬기로운 스마트폰 생활 - 버럭 화내지 않고 아이와 함께 만드는
문유숙 지음 / 물주는아이 / 2021년 4월

아직 우리 아이는 6살이라 최대한 폰을

안 보여 주려 노력하는데...

주위에 아이를 보니 초등학생부터

스마트폰 많이 들고 다니더라구요

요즘은 엄마가 원격으로 스마트폰을 못하도록

조절할 수도 있던데 그만큼 아이들도

많이 쓰고 있구나 하는 걸 새삼 느꼈습니다

솔직히 어른인 저도 스마트폰을 하루 종일

들여다보는 것 같아요.. 틈만 나면 폰을 보는데

조절력이 힘든 아이들은 오죽할까요..

세상이 빠르게 변해서 부모가 어릴 때와는

달라도 너무 다른데요.. 태생과 자란 환경 자체가

다른 디지털 원주민과 디지털 이주민이 함께

살기에 그렇다고 합니다.

어려워도 양육자가 아이보다 먼저 디지털

리터러시를 알고 배우려는

노력을 해야 된다고 말합니다

디지털 리터러시 란

디지털 시대에 필수로 요구되는 정보를

이해하고 표현 능력을 갖추며,

디지털 기기를 활용해 원하는 작업을 하고

필요한 정보를 얻을 수 있는 지식과 능력

보지 마! 가 아니라 어떻게?로

대화를 나눠야 할 것입니다.

먼저 자녀가 좋아하고 주로

시청하는 동영상을 공유하고

유해 콘텐츠에 대한 대처법을

아이와 함께 모색하는 것 등이 방법이 될 것입니다

책에서는 다양한 실제 사례들과 함께

나의 부모유형을 테스트해보고

자녀에게 어떻게 스마트폰을 관리해야 할지

그에 따른 유형을 체크해 볼 수 있어서 바로

고쳐나갈 수 있다는 점이 인상적이었고

싸움과 갈등 없이 스마트폰을 멈추게 하는 법 등

실전에서 바로 사용하는 팁들이 많았습니다.

스마트폰을 사주게 되면 가장 걱정되는 부분은

과하게 스마트폰에 의존하게 되는 점을

꼽을 수 있는데요.. 아이에게 스마트폰을 그냥

사주기보다는.. 아이와 어떻게 사용해야 할지

먼저 규칙을 정하고.. 작심 3일이 되더라도

끊임없이 노력하는 점을 생각해 볼 수 있었습니다

책에서는 직접적인 스마트폰 사용 규칙 팁이 있어서

우리 아이와 가족의 양육환경에 맞게 적용해볼 수

있어서 많은 도움이 될 것 같았어요

스마트폰과 함께 자라는 아이에게

무조건 '안 돼'라고 하기보다는

부모가 먼저 이 책으로 자녀와 함께 같은 곳을

바라보며 슬기롭게 스마트폰을 사용하는 방법을

생각해 볼 수 있길 저도 지금부터 미리 공부해 볼 수

있어서 유익한 시간이 되었습니다.

출판사에서 도서를 제공받아 작성한 후기입니다

포스트 코로나 생존 전략

포스트 코로나 생존 전략 - 상식 밖의 미래를 돌파하는 34가지 방법
오치아이 요이치 지음, 이혁재 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 3월

A.I와 함께 살아야 하는 미래 사회라는 말은

이제 누구에게든 당연한 말이 되었다.

코로나19 팬데믹 이후 더욱 가속화된 A.I 기술 충격

속에 구체적으로 인간은 어떻게 인간답게 살아야 할지

이런 답들만 생각했던 나에게 일침을 가해준 책을 읽어봤다

인간은 창조적인 일을 하며 나날을 보낼 것이라는

애매모호한 결론은 존재하지 않는다.

컴퓨터를 빠삭하게 파악해 다른 인간보다 많은 것을

성취해야 한다. 그것은 기계를 사용하는 쪽이 되느냐,

기계에 사용되는 쪽이 되느냐의 이야기다.

이 책에서는 인간은 인간다운 창조적인 일을 하면 된다는

등의 '막연한 주장'에 대해 하나하나 짚어보고, 그와 같은

주장이 나온 배경도 살펴 본 다음 우리의 행동과 생각이

컴퓨터 시대에 어떤 변화를 맡고 있는지도 알아볼 수 있었다

1부 이제는 '워크 라이프 블렌딩'의 시대다

몇 년 전부터 워라밸이라는 단어가 떠올랐다

일과 삶의 균형으로 많은 직장인이 바라는 일일 텐데

예전에는 분명히 잠자는 시간에, 지구 반대편에 사람과

일할 수 없었지만 이제는 몇 시가 됐든 세계 누구와 든

일할 수 있다. 포스트 코로나 시대에 필요한 것은

'삶과 일'이라는 이분법적 대립 구도가 아니라

'삶으로서의 일'을 정립하는 것이다.

워라블 시대에는 일의 핵심에 주력하고, 나머지는

'플랫폼'에 맡겨 합리화를 추구하는 시대가 되어

가는 것인데 그 속에서 업무가 될 수 있는 취미를

가진다는지 아이덴티티 등을 생각해 볼 수 있었다.

2부에서는 스페셜리스트가 되라,

동시에 여러 지식에 발을 걸쳐라는 주제로

변화하는 시대에 맞게 끊임없이 새로운 기술을

습득해야 하며 개발과 마케팅이 동시에 이뤄지는

세상에서 어떻게 살아남을지 싱귤래리티 세계를

대비하는 자세에 대해서도 생각해 볼 수 있었다.

발전을 따라가지 못하면 노력은 헛일이 된다고 한다

20세계가 평균 사회라 평균치가 높은 사람이

되는 것이 중요했지만 이제부터 평균적인 것은

모두 컴퓨터가 담당하게 되므로 평균치 대신

'최고치'가 높은 이가 되어야 하는데 이 책을 통해

포스트 코로나 시대 속에 나다움이 무엇인지

생각해 볼 수 있는 시간을 가져볼 수 있길 바란다.

출판사에서 도서를 제공받아 작성한 후기입니다

비열한 시장, 외로움에 지쳐있는 그대에게

비열한 시장, 외로움에 지쳐있는 그대에게 - 주식시장에서 힘겨워하는 투자자들을 위한 공감에세이
김태수 지음, 이승조 감수 / 새빛 / 2021년 3월

주식은 이제 더 이상 낯선 단어가 아니다

남들은 다들 주식으로 돈 벌었다고 하는데

정작 뒤늦게 시작한 이들은 잃는 경우도 있을 것이다

주식 투자라는 힘겨운 시장에서 고군분투하는

이들을 위한 솔직한 위로와 응원을 전하는

이 에세이로 주린이인 나 또한 힘을 얻을 수 있었다

주식 꼭 해야만 할까?라고 말한다면

부동산은.. 소액으로는 어려운 투자이며

자본주의 사회에서 돈으로 돈을 벌 수 있는

가장 정당한 시장은 주식시장이라고 한다

직장은 당연한 거고 자산을 불릴 수 있는

투자가 반드시 필요한 세상인 주식시장인 것이다

그런데 개인 투자자들은 왜 실패하는가?에 대해서는

우선 개인이 바라보는 주식은 뉴스에 나오고 기관에서

나오는 보고서에 관심을 가지는데 이들은 늘 사람들을

유혹하고 실컷 오른 뒤에 들어가면 하락하는 경우도

생기는 것이다.

워렌 버핏은

"주식시장은 인내심 없는 사람의 돈을

인내심 있는 사람에게 이동시키는 도구이다"

라고도 말했는데.. 시장에서 15년 이상을 살아남아

최고의 기업이 되는 확률은 상당히 낮다고 한다.

한국 기업은 더욱 심하기에 일반화 시키는 것은 어렵고

자신의 성향을 파악해 지치지 않는 기간을 설정하는 것도

방법이라고 말한다. 시장의 흐름에 맞게 유연하게

대처해야 할 것이다.

"내 탓이오~는 잘못된 방법이다.

더 명확한 이유를 끝까지 찾아내야만 한다.

비우려고만 하지 말고, 실수를 찾아 경험으로

나를 더 채워야 한다. 비우는 것은 충분히

채운 다음에 해도 늦지 않다."

개인투자자들의 실수 중 하나가 너무 일찍 포기한다는

것이다. 주식시장은 매우 특별한 시간 속에 놓인

공간이기에 일반화된 인문학적 마음으로는 위기를

헤쳐나갈 수 없다. 따라서 투자자로서 생각하고 행동하는

법을 익혀야 한다.

이 책으로 인해 그 방법에 대해 투자자들이 공감할 수 있는

글들이 담긴 이 책으로 저자의 다양한 증권업계 경험과

한국과 미국에서 경험한 투자자들과의 상담을 토대로 한

투자자로서의 생각과 행동의 방법에 대해 공감할 수 있을 것이다.

주식투자로 힘들어하는 이들이 있다면 나만 그런 게 아니라고

생각해 볼 수 있는 계기가 되길 바란다.

행복도 배워야 합니다

행복도 배워야 합니다 - 평범한 일상을 바꾸는 마법의 세로토닌 테라피!
이시형 지음 / 특별한서재 / 2021년 2월

행복도 배워야 합니다! 책 제목부터 뇌리에

쏙 들어온다.. 일상의 우울을 떨쳐버리고

삶의 활기를 불어넣어 줄 행복호르몬인

세로토닌 테라피를 중점적으로 담은

뇌 과학자, 정신과 의사 이시형박사의 책이다

파트 1에서부터 행복하고 싶은 사람들을 위한

세로토닌 처방전이 나오는데 하나같이 다

내 이야기 같았다.

사는 게 쳇 바퀴 도는 것 같고

어딘가 빈구석이 느껴진다는 이야기..

삶에 지쳐 감정마저 메말라 버린 거 같은데

뇌 피로에 감동만큼 좋은 묘약은 없다고 한다.

잔잔한 감동에는 세로토닌이 주로 분비되지만,

벅찬 감동에는 긍정 감정이 더 격해져서

세로토닌뿐만 아니라 도파민, 엔도르핀 등도

분비된다고 한다!

파트 2에서는 먼저 나의 세로토닌 지수를

측정해볼 수 있었고 뇌과학에 대한

이해와 함께 세로토닌의 기능과 생성과정 등

어렵게만 생각했던 세로토닌에 대한 이야기를

쉽게 안내해 줘서 우리 일상에서도 제대로

활성화 시킬 방법을 찾을 수 있었다.

인간의 뇌는 약 150억 개의 신경세포로

이뤄져 있는데, 세로토닌 신경은 불과 수만 개

밖에 되지 않는다. 수적으로는 적지만

세로토닌 신경세포는 전 뇌에 분포돼있어

마치 오케스트라 지휘자처럼 전 뇌에

지령을 하달하여 전체적으로 통합된 기능을

할 수 있게 된다. 세로토닌 신경이 바르게

기능하지 못하면 우리 마음이나 몸은 균형을 잃는다.

일상생활을 통한 자연적인 활성화 방법으론

규칙적인 식사를 하고 하루 20분 걷기 운동하기

그리고 현대인들은 밤에 잠을 늦게 드는데

늦어도 11시 전에는 잠들어야 한다는 말을 보곤

제대로 실천해야겠다고 느꼈다.

세로토닌형 인간의 라이프 스타일은

겉보기엔 부드러운 것 같지만 속으로는

불타는 열정과 힘을 소유하고 있다고 한다.

세로토닌형 인간으로 거듭나고 싶다면

이 책을 통해 세로토닌을 공부하며

행복한 일상을 만들어보길 권한다.

출판사에서 도서를 제공받아 작성한 후기입니다

나는 나를 포기하지 않는다

나는 나를 포기하지 않는다 - 빅토리아 알렌의 생존과 가족, 특별한 믿음에 관한 기록
빅토리아 알렌 지음, 박지영 옮김 / 가나출판사 / 2021년 2월

항상 건강했고 에너지가 넘쳤으며

엄마가 그만 자라고 할 때까지 여기저기를

누비고 다녔고 스포츠도 잘 했던 11살 소녀가 있다.

하고 싶은 것을 모두 다 하기에도 하루가

짧았던 그녀에게 갑자기 찾아온 희소병으로

하루아침에 죽음이 코앞까지 닥쳐왔다.

그 아픔의 시간은 이루 말할 수 없을 정도로

잔혹했지만.. 그녀는 그녀 자신을 포기하지 않았다.

삶에 대한 의지와 가족들의 헌신적인 사랑으로

그녀는 우리가 당연히 여기는.. 사소한 행위로 여기는

눈을 깜빡이는 행동으로 내가 지금 여기 존재한다는

사실을 일깨우며 4년 만에 식물인간에서 깨어났다.

발작이 다시 돌아오는 건 아닐지?

또 아프게 될 건지? 내 세상을 다시 빼앗기게 될지?

심각한 외상후 스트레스 장애에도 시달렸지만

어떻게 하면 15살의 평범한 아이들처럼 지내게 될지

생각하며 물리치료, 작업치료 등 재활에 매진했다.

그녀는 자신이 어릴 때부터 좋아했던 수영을 하며

물속에서의 자유로움을 느끼며 건강도 호전되었고

2012 런던 패럴림픽에도 출전해 메달도 따고

세계기록도 갈아치웠다!

새로운 모험과 도전을 사랑한 그녀는

최연소로 스포츠 채널 ESPN에 입사했고

의사들은 다시는 다리를 쓸 수 없을 거라며

남은 평생 휠체어가 이동 수단이 될 거라 말했지만

그녀는 스스로 일어서고 댄싱 위드 더 스타에 나가서

춤까지 추게 되며 자신의 꿈을 이루었다!!

영화 같은.. 영화보다 대단한 이야기가 아닐 수 없다.

그녀 또한 너무 힘들어서 삶을 포기하고 죽고 싶었던

생각도 했었다. 하지만 죽을 수 없었고 아직 이 지구에서

할 일이 남아 있었다고 말했다.

'제게 살 기회를 주신다면, 절대로 그 기회를

낭비하지 않겠습니다. 단 한순간도 헛되이

쓰지 않겠습니다.'

어떤 상황 속에서도 자신을 절대 포기하지

않았던 그녀를 보며 나태하게 지냈던 나의

생활을 다잡고 하루하루를 알차게 보내야겠다는

다짐을 했다! 삶이 무기력하고 힘들다고 느껴질 때

여느 사람들 보다 극한 상황 속에서도 자신을

포기하지 않고 꿈을 이룬 그녀를 보며 우리는 무엇을

할 수 있냐는 희망과 동기부여를 받을 수 있을 것이다.

<이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다>