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필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월
평점 :
세계 최고의 정신과 의사가 전하는
30가지 마음 훈련
“과거 이야기는 접어두세요,
지금부터 당신의 인생을 바꿔봅시다”
개인의 내면을 강화하고
삶의 질을 높이는 데 중점을 둔 책으로
이 책은 우리가 일상에서 마주하는
다양한 도전과 스트레스에
어떻게 대처할 수 있는지를 심도 있게 탐구한다.
1장 흔들리며 나아가는 삶
2장 돌아갈 수 없는 길
3장 진정한 자유의 모습
4장 내 삶에 더 큰 힘을 들이는 법
5장 어둠만이 알려주는 것들
6장 아픔을 넘어서는 관계
저자는 내면의 힘을 키우는 방법으로
자기 인식, 감정 조절, 긍정적인 사고 방식을 강조하며,
이를 통해 더 나은 삶을 살아갈 수 있는 길을 제시하고 있다.
내면의 힘을 강화하는 것이
단순히 개인의 문제 해결을 넘어,
주변 사람들과의 관계에도
긍정적인 영향을 미친다고 강조하고 있다.
이 책을 통해 내면의 힘을 키우는 것이
얼마나 중요한지를 다시 한번 깨달았다.
특히, 어려운 상황에서도
긍정적인 마인드를 유지하는 것이
얼마나 큰 힘이 되는지를 느꼈다.
"인생의 힘이란 알고 보면
습관의 연속일 뿐이지요.
자극이나 인정이 필요할 때마다
바깥을 두리번거리는 게 습관이라면
원하는 걸 얻지 못할 때마다 우울해질 겁니다.
그러나 자기 기분을 스스로 책임져야 한다는
내적 책임감을 품고 살면서 인생의 구멍을 느낄 때마다
고차원적 힘과 연결하려고 행동한다면
새로운 차원의 에너지와 활력을 얻는 습관을 들이게 될 거예요."
필스터츠의 내면 강화는
단순한 자기계발서가 아니라,
삶의 전반적인 질을 향상시키기 위한
실질적인 지침서라고 생각한다.
이 책을 통해 자신의 내면을 돌아보고,
더 나은 자신으로 성장하는 기회를
가져볼 수 있지 않을까.
내면을 강화하고 싶다면,
이 책이 좋은 길잡이가 될 것이다.
이 책을 추천하고 싶다.