허준할매 건강솔루션

허준할매 건강솔루션 - 동의보감에서 쏙쏙 뽑은
최정원 지음 / 행복에너지 / 2020년 10월

<허준할매 건강 솔루션>은 질병별로 개선에 도움이 되는 약재사용법, 뜸법,지압법을 안내합니다.

동의보감에서 사용되었거나 효능이 우수한 약재들을 소개하였고, 질병을 남성,여성,노인,어린이,청소년,이슈되는 질병,식품편으로 구분하여 쉽게 찾아볼 수 있도록 구성되어 있습니다. 저자인 최정원 한의사님은 티비 프로그램 '천기누설'에서 많이 보았는데, 정말 유용한 정보가 많아서 기록했던 기억이 나는데 이렇게 책을 내주니 반가웠습니다.

제1장 남성에게 좋은 약초

제2장 여성에게 좋은 약초

제3장 중.노년에게 좋은 약초

제4장 어린이.청소년에게 좋은 약초

제5장 질별별 효능 약초

제6장 약이 되는 식품

40대 이후 장.노년층에 빈발하는 전립선비대증은 야뇨감 , 잔뇨감 등의 배뇨문제를 안고 가는데 이에 사용할 약재로서는 구기자, 토사자, 산수유, 복령, 차전자라고 합니다. 토사자는 신장에 작용하고 구기자는 대표적인 보음 약재, 산수유는 하초 냉증과 소변문제를 치료하고 복령은 정체된 습탁을 제거하고 차전자는 소변을 시원하게 보는 이수통림 약이라고 합니다. 각 7g씩을 물 3L에 넣고 약한 불로 2시간 끓여 1L가 되도록 졸이고 이것을 하루 동안 물처럼 복용하라고 합니다. 약재를 통해 시원하고 통쾌한 소변에 도움을 줄 수 있다고 하니 가족을 위해 만들어 보려 합니다.

책에는 자세하게 약재의 설명과 효능. 헷갈리지 않도록 약재의 실제 사진, 그리고 약재를 사용한 여러 활용방법이 담겨있습니다.

뜸자리에 대한 부분도 사진으로 담겨 있습니다.

여성 갱년기 완화에 도움이 되는 보궁차, 보궁환을 만드는 방법도 있어서 참 좋았습니다. 무엇보다 한의사인 저자가 여러 팁을 주어서 단순히 만드는 것뿐 아니라 여러 유용한 정보도 알 수 있다는 점이 훌륭했습니다.

그리고 냄새제거에 도움이 되는 차나 팩도 소개합니다. 각 부위별 냄새, 생리냄새, 겨드랑이 냄새 제거와 관련된 약재 만드는 법이 소개됩니다. 가그린을 해서도 안되는 몸 속에서 올라오는 입 냄새의 경우는 특히나 곤란한데, 그런 입냄새 제거에 도움이 되는 한약차의 종류도 다섯 가지나 나와 있습니다. 중.노년기의 50% 정도가 입 냄새를 풍긴다고 하니 이를 부끄러워하지 않아도 될 것 같습니다. 본인의 입냄새를 맡는 방법은 손등을 혀로 핥아 5초 후 냄새를 맡아보거나 숨을 2분 정도 참았다가 양손으로 입과 코를 감싸고 숨을 내쉬어 맡아보는 방법이 있다고 합니다. 그것이 아니라면 병원에서 검사를 받아볼 수 있다고 합니다.

혈자리에 대한 정보도 있습니다. 사진이랑 같이 정보가 실려있으니 보기 좋았습니다.

심혈관질환 예방하는 차와 암을 예방하는 우리 음식 대표 10가지도 있습니다. 쉽게 접할 수 있는 재료들이었고, 주의할 환자 정보도 있기에 도움이 되었습니다. 건강 길라잡이로 참고할 부분이 많은 책이었습니다. 약은 어설프게 사용하면 독이 되지만 올바르게 사용하면 명약이 된다는 말이 있습니다. 한의사인 저자가 알려주는 약재에 대한 올바른 지식 덕분에 약을 복용할 때도 두렵지 않게 되었습니다. 건강을 위해 따라해보고 싶은 방법들이 많아 유용합니다.